搜尋結果
2018年9月4日 · 小廚房的收納技巧是... 記者／汪瑋琪 圖／Pixabay 2018/09/04 08:00. 廚房不管怎麼收都很亂，鍋碗瓢盆要用的時候常常找不到？ 又或是空間太小找不到地方放？ 相信不少人為此感到困擾，因此收納達人Amelia Meena透露幾個私人整理廚房的心法，教你如何把廚房收得乾淨，不浪費一絲一毫的空間，每次都能一秒找到臨時要用的物品。 好羨慕別人家的大坪數廚房！ 狹小的廚房該怎麼收納才不會雜亂又找不到東西呢？ (Pixabay) 收納達人教妳這樣整頓！ 1 根據使用頻率擺放.
2021年9月7日 · 瞬間就把食物吃光光. 每次看見食物就一定要吃完或喝光，而且吃得多又吃得快，常一個人就把1整條土司或1大包零食嗑完，或是飲料一口氣乾杯，若再續杯就繼續喝完。 總是無意識的隨手就拿食物來吃. 雖然正常吃三餐，但都覺得不滿足，除了一直想找尋食物來吃，還會無意識地一直吃東西，尤其工作或看電視時，等吃完了才懊惱自己怎麼又吃掉一大桶零食。 想節食卻反而吃更多. 每次看見瘦瘦的正妹就覺得很羨慕，也試過每餐都吃沙拉、水果來控制體重，但餓到睡不著、遇上生理期或朋友邀約，看到蛋糕、巧克力又會忍不住大吃特吃。 達人來救援. 暴飲暴食易傷身. 暴飲暴食可能會造成肥胖、繼而出現3高症狀，其成因常與壓力有關。 壓力本來就會造成消化道疾病，加上短時間內大吃，食物消化不完全往上溢會造成胃食道逆流。
2019年4月29日 · 因為你不知道這些收納技巧！ 示範／陳怡安、楊羽霓 2019/04/29 07:30. 廚房是許多人家中的一級戰區，外觀看似整齊乾淨，但一打開抽屜，盡是調味罐醬料、剛拆封的乾貨、保鮮膜、耐熱袋等雜物，及散落的免洗餐具、牙籤、橡皮筋，關起門來雖然什麼都看不到，但雜物卻越放越多，想要找的的東西就像石沉大海，怎麼撈就是找不到啊！ 看看家事達人教你怎麼專家級的收納法！ 放置層架，增加空間. 廚房的櫃子多屬於高長型，若要增加櫃內的擺放空間，可以在內部增加層架。 像是一般廚房洗手台下方的櫃子，多是最高、又沒有分層的空間，後方又可能會被排水管擋住，陳怡安建議，在前方擺設幾個收納層架，就能夠爭取更多空間。 碗盤堆疊靠輔具，餐具依長短放.
2017年12月6日 · UP！ 第 2 招：油地板～掰掰～ 廚房地板常常拖半天還是油膩膩的，踩起來很不舒服。 快把白醋找出來！ 除了洗碗好用之外，拖地時將一杯白醋放入半桶水中，就可以輕鬆地跟油地板說掰掰。 第 3 招：集油杯配廚房紙巾. 將廚房紙巾摺疊成小塊，塞進抽油煙機的集油杯裡，當油滴下來時會自然被紙巾吸收，只要經常更換紙巾，集油杯杯壁的油膩程度就會大大降低，不再讓你洗到一頭汗。 第 4 招：防污貼紙救牆壁. 瓦斯爐邊的牆面很容易沾染油煙，偏偏油垢積久了真的很難清理，達人提出預防勝於治療的觀念，建議先將牆面擦乾淨，抹點清水再貼上大片鋁箔紙，髒了就換，不用等到年底大掃除再苦苦清洗。 第 5 招：一分鐘除油煙.
- 連鎖早餐店
- 速食店
- Plus 麵包當早餐也要注意
- 便利商店
- 傳統中式早餐
路上最常見的連鎖早餐店，大多含有加工肉片、化學香料等，長期下來會對健康造成傷害，現在就提點出選擇早餐時可能遇到的各種問題，並教你在連鎖早餐店也能吃得健康！ 請繼續往下閱讀... ✘乳瑪琳 乳瑪琳屬人造奶油，含「反式脂肪酸」，對血管、脂肪有害，拿來抹土司或煎食材也會使熱量飆高。以蛋餅為例，餅皮的熱量不高約130大卡，但若用乳瑪琳煎，就會過油。點餐前可以先確認店家用油，比起乳瑪琳，「沙拉油」是較好的選擇。 ✘加工肉品 火腿、漢堡肉和熱狗等加工食物，為了讓食物保有原色或具防腐效果，常會添加「亞硝酸鹽」，所以肉色越鮮豔越要避免。另外，絞肉為了讓口感多汁，會添加油脂較多的肥肉，應少吃為妙。建議盡量挑肉片或雞腿等可以清楚看到纖維的肉類，吃起來較安全。 ✘鐵板麵 麵條屬高升糖指數的食物，容易使血糖快速升高...
吃漢堡配咖啡？吃菠蘿配牛奶？下方告訴你在速食店或是麵包店內要怎麼挑選健康的早餐！ ✘漢堡肉 漢堡肉大多為重組肉，因碎肉比較難判別是用什麼部位做的，也無法得知新鮮度，是次等肉的機率很高，且加工處理後的碎肉好吃沒怪味，更難察覺。碎肉裡可能混了大豆蛋白、澱粉和食品添加物，如調味料、增色劑、防腐劑等等，吃下可能會增加腎臟代謝負擔。 可選看得到纖維的整塊雞肉或完整肉片，並同時請店員多加生菜來均衡營養。 ✘薯餅、薯條 為了讓薯餅、薯條、雞塊酥脆好吃，店家可能會使用氫化油（反式脂肪）油炸，可以增加口感和延長食物保存期限，亦能降低原料成本；但是長期食用會讓氫化油裡所含的反式脂肪卡在人體血管壁上，引起動脈硬化，增加心血管疾病風險。這類早餐油脂多、熱量偏高，營養師強烈建議盡量不要吃。 ✘速食店飲料 可樂、雪碧熱...
麵包製作上也有可能使用氫化油，因此建議選用天然奶油、動物油或未精製的植物油製作的麵包，也可選擇較少油的歐式麵包，盡量以纖維質較高、天然的全麥麵包、雜糧麵包為首選，來避開添加物。也不要一次吃一整條大麵包。以早餐來說熱量大約攝取在500∼600大卡左右，而一個小圓全麥麵包約240大卡，買麵包時可選購一份早餐該吃下的分量或分次食用，以免攝取過量澱粉。 如果想買麵包店的麵包當早餐，可避開甜口味的麵包，選擇鮪魚洋蔥或燻雞生菜麵包，來達到澱粉、蛋白質和蔬菜的營養均衡。 所謂全麥必須包含胚乳、胚芽和麩皮，營養價值最高的部分就是胚芽，市面上很多麵包標榜全麥，卻是用胚乳組成的白麵粉製作，最後再撒上廉價的麩皮混充全麥，是「假全麥」。衛生福利部在「全穀產品宣稱及標示原則」規定，全穀製品的全穀含量，至少要占產品乾重...
每天都要去光顧的便利商店裡，有各式各樣的早餐變化可供選擇，但到底夠不夠營養呢？ ✘熱狗堡 熱狗有亞硝酸鹽（保色劑），屬人工再製食品，為了達到色、香、味俱全，製造過程中加了不少食品添加物，如人工色素、黏稠劑、品質改良劑及防腐劑等，長期攝取易造成肝腎負擔，高鈉也會導致血壓上升。至於熱狗堡所用的麵包也可能有使用氫化油、含鋁膨脹劑、品質改良劑等所製成，建議少吃這類食品，如果每天都必須外食，盡量以1、2週吃一次的方式輪替食用以降低風險。 ✘三角飯糰 商人可能為了降低成本選用人工合成的化學醋，如醋精來拌壽司飯，除了可以增加風味，還能降低成本；壽司口味眾多餡料不同，但多為加工食品，運用到食品添加物的風險亦提高，長期使用會增加健康負擔，建議選購時以原料單純的食材為首選，不要天天吃。 ✘生菜沙拉 便利商店有賣...
香酥的燒餅油條、紮實的糯米飯糰、鹹香的醃漬小菜，在在都是令人垂涎的傳統中式早餐，不過其中可能蘊含了營養危機，到底該怎麼點才對呢？ 傳統中式早餐的普遍問題是纖維質不夠，對許多人來說，早餐的定義是一份主食搭配飲料，但這樣的營養並不均衡，往往有過多的澱粉但纖維質卻不足，因此營養師會建議在早餐主食的選擇上，可選纖維質高的五穀類食物為主，如全麥或雜糧饅頭等。 並且建議在早上腸胃系統吸收旺盛的時候攝取水果，份量約一個拳頭，如蘋果、芭樂等都是不錯的選擇，而酵素含量高的香蕉及奇異果則可搭配不好消化的飯糰一起吃，但不建議飲用果汁，因為營養素較易受到破壞，也容易攝取過多糖分。 吃粥常搭配的醃漬食品如醬菜、豆腐乳、鹹鴨蛋等，及飯糰常見的配料如肉鬆、香腸等加工食品，除了有太鹹、鈉含量過高的問題，還可能添加了色素、防...
2019年5月1日 · 如果在家裡吃桑椹手染色，找不到青桑椹，則可以用檸檬搓洗，一樣可以還原。 用青桑椹果實搓揉至鮮紅色再用水清洗。（記者蔡宗勳攝） 用檸檬搓洗，也可以去除手上殘留的色素。 相關影片
2017年8月16日 · 廚用清潔劑. 自製剩皂清潔劑不難，將剩餘的肥皂使用道具刮成皂碎約20g，集中放入500ml塑膠噴瓶內，裝滿攝氏80度的熱水以及放入小蘇打粉10g，稍微搖動一下讓皂碎跟小蘇打粉融化在一起，便可拿來當成廚用清潔劑，清洗流理台或廚房砧板，或是噴一下桌面再用抹布清潔，相當好用。 刮出皂碎。 皂碎放入裝滿熱水的瓶中。 瓶中加入小蘇打粉，微微晃動至皂碎與小蘇打粉融化為止，即完成。 清除衣領髒污. 衣領比較容易累積髒污，丟入洗衣機前，可先把衣領沾濕後，用少許小蘇打加水溶解在要清洗的衣領上，再用剩餘香皂加強揉搓，之後再放入洗衣機內進行正常的洗衣程序，就可以讓衣領清潔效果更加倍。 變身成洗碗海綿.
&ck=C9EF32193C4668BEB536DB575F9E5527&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "找不到工作怎麼辦1")
&ck=67A12CD31783F330085F3769E9C849E9&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "找不到工作怎麼辦2")
&ck=DCEF136DA551C9E7651848FC81A8D97F&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "找不到工作怎麼辦3")
&ck=57AAA3323A34BFA5CA3B1A2EEA1F2E4B&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "找不到工作怎麼辦4")
&ck=641DB037E260FB67699B7ED12AB34819&idpp=rc&idpview=singleimage&form=rc2idp "找不到工作怎麼辦5")
