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2021年2月16日 · ①拒絕前先真誠傾聽. 你知道你不要，「但別馬上說不」，先傾聽對方訴求再回應。 先同理對方一定要找你的原因，聽完再表示你的為難，句子型態是「Yes……But……」，如「你的困難我明白了，但真的很抱歉我幫不上忙。 」如果面對面很難拒絕，可以先說「讓我考慮考慮」，回去後再以網路工具詳述拒絕的理由。...
2014年9月23日 · 以下是您可以幫助憂鬱症等身心疾病患者的方法： 1.認識疾病： 「知己知彼、百戰百勝」。 若我們對憂鬱症等身心疾病有正確了解、知道治療的策略與效果，將會讓我們對當事人在復元的過程中，有比較正確的期待，避免不必要的壓力。 2.接受正規治療是王道： 若親友抗拒治療，他一定有理由，您可以聽聽看他的擔憂是什麼。...
2018年3月14日 · 把該還給對方的交還回去，客戶才能從過程中學會重要的經驗或教訓。當我們把所有的責任都攬下來時，其實就扼殺了對方成長的機會。有意識地控制自己承擔對方情緒的多寡，才能夠劃清自己的界限，站穩立場。
2023年12月24日 · 林口長庚醫院社會服務處社工師葉幼珮說，有些患者在住院期間病情集轉直下，多數醫師會希望明確告知病情，但親友擔心患者承受不住，反而希望醫療團隊先隱瞞。 曾有一位70多歲癌症患者，治療狀況不佳，醫師建議親友，將患者轉入安寧病房，親友千交代萬交代，別告訴患者「轉入安寧病房」，他們會找機會跟患者說，擔心患者一時之間接受不了事實。...
- 學會承受風險。你做的每一個決定都是在冒險。即使你是在決定一些相對不重要的事情，比如要看哪個電視節目，這也是在冒險：也許你不會喜歡這個選擇。而當你在做更大的決定，比如是否要搬到另一個城市，潛在的風險也就會更大：你會交到朋友嗎？
- 轉移焦點─慶祝你的果斷。如果你想成為一個更果斷的人，練習更快做出決定就很重要。在你花了足夠的時間（比如三十分鐘）考慮之後，確實做出選擇非常重要。然後，你應該要為自己的果斷而開心，而不是一定要做出「正確」的決定才開心。
- 什麼讓你充滿活力？如果你正在掙扎要選擇什麼樣的工作或職業發展方向，問問自己：什麼能讓你充滿活力？這可以讓你有個概念，知道自己喜歡做什麼，什麼讓你感到滿足，讓你覺得實現了理想。
- 「如果我知道我不會失敗，我會怎麼做？」當你對一個決定感到不安的時候（比如是否要跟老闆請假，或要求伴侶多花些時間陪你），就問自己這個強大的問題。這個答案可能成為深刻見解的關鍵，你可以用來改變你的生活。
2024年1月19日 · 首先，先定義什麼是霸凌，霸凌是一種反覆挑釁、騷擾、激怒他人的行為。 重點就一次又一次欺負人，導致被害者感到害怕、有壓力、憂鬱或焦慮，想到要進入有霸凌者存在的環境之中，就極度不安。 霸凌的形式多樣。 有言語上的，對他人言語刻薄、粗魯無禮，甚至大聲斥責；有身體上的，例如推打；有人際關係上的，例如散佈謠言、將某人排除在朋友圈之外。...
2023年8月23日 · 1.承認背叛並承擔責任. 重建信任的第一步是讓背叛者承認自己的行為。 這包括承認不忠、違背諾言或不誠實，而非找藉口或責怪他人。 為自己的行為承擔責任，是在任何關係中重建信任的基礎。 2.表現出真正的悔恨和同理心. 真誠的道歉可以幫助治癒背叛造成的傷害。 背叛者必須表現出真正的悔意並理解他們造成的痛苦，必須願意傾聽、認同伴侶的感受，並對他們的悲傷與憤怒表達理解。...
