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2019年12月30日 · 所謂的三大營養來源，是指碳水化合物、脂肪、蛋白質。 我們每天進食也都是在吃這些東西，一項食物裡，通常不會僅僅只含一種營養素，而是包含不同比例的碳水化合物、脂肪、和蛋白質。 酉字邊的「醣」，就是碳水化合物，糖與澱粉都屬於碳水化合物。 碳水化合物進到腸胃道後，在人體消化之後分解成葡萄糖。 葡萄糖進入血流，在胰島素的幫忙下，葡萄糖才得以進入細胞。...
2018年6月21日 · 甜食是許多人生活中不可或缺的要素，但為了維持身材，不少女性都奉行「碳水化合物戒斷法」，用蛋白質和脂肪取代每天都會攝取的糖分和澱粉 ...
2024年4月17日 · 蕭捷健在其臉書「減重醫師 蕭捷健」中貼文表示，以市售的每瓶高纖豆漿而言，內含15.3克的蛋白質與15.8克的碳水化合物，碳水化合物數值看來驚人 ...
2019年11月18日 · 原PO表示，日本食物超多碳水化合物，舉凡拉麵配餃子、炒飯配餃子、炒麵配章魚燒、御好燒是麵粉+炒麵or烏龍麵，基本上就是碳水+碳水。 但是日 ...
15 小時前 · 也不敢吃超過50元的東西，讓她感到十分委屈，覺得以現在的物價，50元是能吃到什麼東西 ？ APP下載 三立電視 意見反應 三立獨家 最新天氣 加入LINE ...
2024年4月14日 · 林聖彩表示，科學說法不能一概而論，不能聽網上說不吃碳水化合物，另外有人說紅肉不好，也有人說白肉不好；或是植物油好，膽固醇不好，天天 ...
2023年4月8日 · 一、碳水化合物可選一個. 蕎麥麵. 全穀飯. 烏龍麵. 藜麥飯糰. 玉米. 二、蛋白質選一個. 滷雞腿. 烤鯖魚. 雞胸肉. 蒸蛋. 鮭魚. 三、高纖蔬菜選一個. 兩格便當菜. 生菜沙拉. 燙青菜. 蔬菜湯. 大番茄or小黃瓜. 四、飲品選一個. 豆漿. 優酪乳. 牛奶. 無糖茶. 綠茶咖啡. 五、餐後水果選一個. 芭樂.
