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含豐富Omega-3、EPA、DHA的魚油是現在很多人家中必備的營養品，對於維護身體健康很有助益，但只要有買就會發現在台灣市售 魚油 真的不便宜，推薦大家可以在iHerb買魚油，iHerb是全球最大保健食品網站，包含 Omega-3高劑量魚油、IFOS五星認證魚油 都能買到， 宅配到家還幾乎比台灣買便宜一半以上 ，搭配折扣碼更划算。 文中也順便整理魚油怎麼吃、魚油購買重點每日建議攝取量等購買前小知識給大家參考，記得收藏唷～ 推薦必看： 【最新iHerb折扣碼】iHerb優惠＆運費關稅. 本文目錄. 怎麼挑選好魚油？ 幾個原則分享. 魚油怎麼吃？ 每日攝取量要多少？ iHerb必買魚油推薦. California Gold Nutrition 歐米伽 800 醫級魚油.
6大需求怎麼挑選最有效？ 前言. 1.幫助維持心血管健康，預防重大心血管疾病. 2.改善慢性發炎，打造健康體質. 3.幫助眼睛保養 & 改善乾眼問題. 4.幫助胎兒發育 & 降低早產機率. 5.幫助兒童成長，提升專注力 & 學習能力. 6.幫助腦部健康 ( 憂鬱症 & 阿茲海默症 ) 1.配方時代 85%頂級魚油：Omega-3 含量最高. 2.大研生醫 84%頂級魚油：Omega-3 含量第二高. 3.悠活原力 80%魚油：Omega-3 含量第三高. 5.中化健康70%魚油：DHA濃度最高 (阿茲海默症) 6.白蘭氏 80%魚油：【眼睛保養】功效更佳. 7.三得利 23%魚油：【幫助睡眠】功效最佳. 8.澳佳寶 60%魚油：澳洲魚油推薦. 9.萊萃美 67%魚油：好市多魚油推薦.
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在五花八門的保健食品當中，魚油可說是最普遍受到營養師們所推薦的大眾化選項，可供生活忙碌的現代人保養身體。 然而，許多人都不甚了解魚油的功效、好處、副作用以及應該什麼時候吃。 為此，本次 實際訪問專攻保健食品領域的安營養師，完整解答並說明挑選魚油的方式 。 此外，文中也將分享魚油的選購訣竅，並參考網友評價、購物平台銷售量等資訊，以 人氣推薦排行榜的方式推薦10款人氣魚油，其中包括除了大研生醫、營養師輕食、白蘭氏等本土品牌，亦有 NatureMade萊萃美、BLACKMORES澳佳寶等進口品牌，這些商品都可以在 momo購物網、Yahoo購物中心等平台上直接購買 ，不論是想為自己還是替家中長輩添購，都歡迎繼續往下閱讀作為參考，進而找出最符合需求的款式。 2024/03/04更新.
魚油是從魚類中萃取出的油脂，通常會選擇多脂肪的魚類，如鯡魚、鮭魚、鯖魚，魚油主成分為人體無法自法合成的Omega-3不飽和脂肪酸，尤其是藉由補充Omega-3中的EPA和DHA，可以協助維持人體健康。 魚油功效包含這些： 平衡體內脂肪酸，保護心血管健康.
魚肉裡含有很重要的精益蛋白質以及omega3脂肪酸，這些物質可以幫助你預防炎症、促進心臟健康及腦部功能，還能預防憂鬱症。 美國心臟協會（The American Heart Association）建議可以一周食用兩次魚肉，但這並不是所有人都能輕易做到，而魚油產品就能提供堪比在高油脂魚肉裡存有的omega3喔，魚油還有什麼好處？...
魚油的4大功效及好處. 1. 抗發炎. 2.幫助大腦正常發育. 3.維持眼睛炯亮有神. 4.緩解情緒低落. 魚油什麽時候吃效果最佳？ 魚油副作用及注意事項. 魚油挑選的5大關鍵. 1. 原料廠：選擇深海的中小型魚，並通過重金屬檢測. 2. 魚油型態：小分子 rTG 吸收率最高. 3. DHA 與 EPA 的含量和比例最好在 3：2. 4. 添加維生素E. 5. 萃取方式最好是「超臨界萃取」 6. 專利認證. 7. 完整的品質報告. 8. 膠囊大小. 9.
