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除了藥物或改變生活方式，本篇文即會介紹 5 種常見的保肝食品，包括薑黃、芝麻素、樟芝、靈芝、朝鮮薊等，作為您常規治療外的輔助選項。 內容目錄. 薑黃（Turmeric）/ 薑黃素（Curcumin） 芝麻素（Sesamin） 樟芝（Antrodia Camphorata） 靈芝（Ganoderma lucidum） 朝鮮薊（Artichoke） 薑黃（Turmeric）/ 薑黃素（Curcumin） 功效：改善脂肪肝、降低肝發炎指數. 食用方式：500 -1000 毫克薑黃素，飯後食用，持續 8 週. 副作用：適度劑量下無明顯副作用. 有充分證據表明，薑黃具有強大的抗發炎、抗氧化和抗癌特性，這使得這種保健品成為肝病患者的熱門選擇（ 研究 ）。
今天跟各位介紹了各種護肝的方法，以及食材、保健食品推薦。 希望能夠幫助各位遠離肝硬化，有效避免肝指數危機。 小編也要提醒各位，當身體出現任何不適，請尋求專業醫師的協助，千萬不要想著單靠飲食或是保健食品改善。
2023年6月19日 · 由於現代人的生活模式和飲食型態很難有效補充營養素，食用保健食品是更方便且快速的護肝方式，以下我們推薦了9種顧肝保健食品成分，皆有助於清除體內毒素，促進肝臟健康。
2020年8月10日 · 前陣子看同事臉超臘黃一看就知道肝出歹誌 結果過個幾周，臉色直接容光煥發 疲憊樣都不見，問了他原因 他馬上推薦我這個日本護肝神器，說吃完覺得身體負擔都不見超輕盈 臉色也是明顯的改善！激推！
2023年3月13日 · 11款護肝保健品推薦. 推薦1：草姬健肝丸. 草姬健肝丸採用天然護肝成分——日本專利米糠Policosanol，有效幫助肝臟降低乙醛成分，加速酒精代謝，是應酬人士防宿醉佳品。 它加入美國C3薑黃和BioPerine胡椒素，能夠抑制肝臟產生肝酵素，保護肝臟細胞，讓肝臟順利排毒。 此護肝丸還含有朝鮮薊、啤酒酵母及穀胱甘肽這是那種清肝元素，可以減輕肝負擔，並消除身體飲酒後的疲勞感。 價錢： HK$272.00. 規格： 30粒/樽. 護肝排毒主要成分： 專利米糠、薑黃、胡椒素、啤酒酵母粉、朝鮮薊、穀胱甘肽. 推薦2：日本命利-保肝美. 保肝美加入4種天然護肝成分，分別是乳薊精華、朝鮮薊、花粉精華和酵母精華，能有效提高肝臟排毒能力，幫助肝臟分解脂肪，是清肝、活肝、養肝及護肝的優質保健品。
2023年7月4日 · 護肝保健食品成分哪個好？護肝吃什麼？顧肝保健食品怎麼挑？本文將帶大家了解常見護肝保健品的成分，並分享10大護肝保健食品推薦，最後推薦4款熬夜護肝保健食品給你，帶你日常護肝，熬夜喝酒都不怕！
2023年11月24日 · 1.優質蛋白質. 含有肝臟解毒過程需要的胺基酸，來自於黃豆、魚、海鮮、瘦肉、蛋、奶類，以原貌食物較佳。 避免蛋白質品質較差的加工食品，像是火腿、香腸、魚漿…等。 2.彩虹顏色蔬果. 含有各種不同的植化素，具有抗氧化、抗發炎的作用，幫助肝臟清除第一階段解毒產生的自由基，保護肝細胞。 每餐的食物顏色越繽紛，攝取到的植化素種類就越多。 3.維生素B群. B群是許多酵素的輔酶，可以讓人體運作的各種化學步驟能順利進行，也是肝臟解毒必備的營養素。 可以從奶類、肉類、豆類、蛋、內臟、深綠色蔬菜、全穀類…等食物當中攝取的到。 4.卵磷脂. 具有乳化脂肪的功能，可以幫助肝臟代謝脂肪順利。 卵磷脂存在於黃豆製品 (豆漿、豆腐、毛豆、黑豆…等) 和蛋黃當中。
顧肝保健食品怎麼挑？ 這10個護肝營養素必須懂！ 2023 年 3 月 25 日. 隨著時代變遷，現代人生活壓力大，熬夜、外食、喝酒應酬成為許多人的日常，然而長期作息顛倒、飲食不均衡及飲酒過量等，皆會造成肝臟的負擔。 因此許多人會補充市售護肝食品，以維持肝臟的機能與健康，但是市售標榜護肝的保健食品五花八門，聽信偏方反而造成急性肝腎損傷的案例亦時有所聞，到底該如何選擇，才能達到護肝不傷身的目的呢？ 讓我們一起了解市售常見護肝產品的成分和功效吧！ 目錄索引. 為什麼照顧肝臟那麼重要？ 這10個護肝保健食品、重要成分必須懂！ 1. 薑黃 （Curcuma longa）： 2. 牛樟芝 （Antrodia cinnamomea）： 3. 刺五加 （Acanthopanax senticosus）：
護肝產品推薦改善肝臟功能，促進受損肝細胞的修復. 肝臟人體最大的器官，負責身體的代謝、造血、解毒、合成蛋白質與排泄功能，一旦發生問題便牽動到全身機能， 推薦護肝產品 穩定肝臟細胞膜，維持肝細胞的完整性，使毒性無法穿透破壞肝臟，加速製造新 ...
健康食品的護肝功能評估有好幾個類別，目前大部分取得健康食品標章的護肝產品，是屬於化學性肝損傷的保健功效。 不過在現在開工、春酒等聚餐季節時，可以認明特定的實驗模式以符合維持健康所需，認明包裝上有清楚標示 「經動物實驗結果證實，攝取本產品有助於延緩或降低經酒精誘導所引起之危險因子」 的護肝認證健康食品，可能會更符合保健需求！ 推薦金車補給園的薑黃萃取物+GSH複方膠囊.
