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    • 挑選減肥食品時的選購原則
    • 精選10款人氣減肥食品推薦排行榜
    • 你知道代餐嗎？
    • 最後

    減肥方法五花八門，其中又以能輕鬆降低熱量攝取，在超市或是藥局也可以輕鬆入手的減肥食品最具有人氣。但也正因為在哪都能輕鬆取得，該如何選購就成了一個重要的課題，尤其是食品的選擇攸關身體健康，在挑選減肥食品時更該慎重地選擇合適的商品。因此，接下來將介紹挑選減肥食品時的選購原則。

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    看完以上的介紹，是否對如何選購合適自己的減肥食品有了概念啦？雖然有了一定的概念，但市面上相關產品琳瑯滿目，擁有想購買卻又不知道該如何下手的人，小編在接下來的排行榜中，將會介紹10款，低卡、無藥物成分、攜帶方便的產品給大家。 減肥≠餓肚子，讓我們一起來看看到底有哪些減肥食品吧！

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    代餐作為減肥方法之一，深受部分消費者的喜愛，市面上也有著各式各樣的代餐食品，上面小編介紹的減肥食品當中，也有部分可當作代餐來食用。 想對何謂「代餐」有更進一步的了解嗎？貼心的All in小編們，當然為正在減肥道路上努力的你整理了一篇文章啦！請千萬別餓著肚子減肥呀！

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    常說：「七分靠飲食，三分靠運動」，減肥不等於餓肚子，過度的節食只會讓基礎代謝率下降，小編是提倡減肥要配合運動的人，但如果你真的不是那麼喜歡，也千萬別用過度的節食來減重，不僅可能肥沒減到，反而對身體造成了不可逆的傷害，真的很划不來。 此外，如果在食用相關產品前有疑慮，請務必詢問醫生或營養師，自己是否合適、能否使用，這真的很重要，請大家一定要做到喔！減肥不是件容易事，練就完美的體態更需要過人的毅力，希望大家都能在瘦身這條道路上筆直前行，用健康的方式獲得自己心目中最理想的身材！

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  7. www.harpersbazaar.com › tw › beauty懶人減肥必收！10大「超級瘦身食物」讓你越吃越瘦，不運動、不挨 ...

    • 瘦身食物＃1：酪梨。首先當然要提到減肥人的好朋友－酪梨！酪梨除了有豐富的維生素、礦物質，還有膳食纖維能 延長飽足感、幫助腸道消化，達到改善便秘、瘦小腹 等功效。
    • 瘦身食物＃2：雞蛋。雞蛋是 燃燒脂肪最佳的蛋白質來源之一，可以幫助促進新陳代謝、增加飽足感，降低對食物的欲望，同時又能補足減肥時容易缺乏的營養，可說是好處多多的食物！
    • 瘦身食物＃3：小黃瓜。小黃瓜內含豐富磷脂酶，能幫助分解脂肪細胞。更有大量水份、纖維，可以促進腸胃蠕動，改善便秘問題，當我們在進食、消化或代謝時，也會消耗比食物本身的卡路里更多的能量，讓身體最後支出的熱量比吸收的更多，因此又被稱為「負卡路里食物」。
    • 瘦身食物4：毛豆。毛豆含有媲美雞蛋的 豐富蛋白質、能幫助消水腫的鉀，膳食纖維含量也名列前茅，對於 促進腸胃蠕動、提升飽足感 很有幫助。它和酪梨一樣有人體所需的「不飽合脂肪酸」，不喜歡酪梨口感的人不妨多吃些毛豆。

  8. remetw.com › diet-healthy-food減肥保健食品推薦：增加新陳代謝、提高燃脂瘦身的好幫手！

    2023年4月25日 · 立即分享. 「增加新陳代謝的好物，減肥保健食品幫你瘦身之路更順暢！. 減肥之路既漫長又艱難，雖然規律運動及飲食管理是瘦身不二法則，然而長期下來仍可能面臨倦怠期，甚至出現成效停滯不前的狀況發生，因此市面上越來越多幫助燃脂的保健產品 ...

  9. www.womenshealthmag.com › tw › food-nutrition最有效「減肥」法TOP10懶人包！生酮、斷食、激瘦飲食法，搜尋量 ...

    2020年12月14日 · 超過5000萬次搜尋量的「減肥」法TOP10，你試過了幾個？ 沒想到超熱門的168斷食竟然只排第二？ 第一名是生酮飲食，本篇解析這十種減肥法。

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