健康2.0 via Yahoo奇摩新聞
55歲陳艾湄做168斷食都沒瘦 早餐、午餐改吃「這個」速瘦2公斤
2 天前
早安健康 via Yahoo奇摩新聞
胰島素阻抗降低需要多久?胰島素阻抗症狀與指數正常值多少?改善胰島素阻抗減肥飲食怎麼吃?
1 天前
聯合財經網
低碳勝低脂,高脂也能瘦?醫生破解陳年迷思:減肥不要怕脂肪
你知道單靠運動而不節食,實際能帶來多少減重效果嗎?在《精準醫學:早期預防癌症,破解基因迷思對症下藥》一書中,元鼎診所院長曾嶔元解析了這個議題。
6 天前
遠見雜誌
沒時間、沒胃口、想減重?日營養學權威:不吃早餐生理時鐘難校準 | 遠見雜誌
有人主張早餐要吃得像皇帝,卻也有愈來愈多人認為「不吃早餐好處多多」。熱量攝取與消耗的進出平衡,對健康很重要。進食過度,難免肥胖,所以「不多吃」是基本中的最基本要求。但是,如果因為想避免攝取過量卡路里而減少用餐,為何獨獨選擇早餐下手呢?(本文節錄自《最強時間營養學》一書,作者:柴田重信,時報出版,以下為摘文。)
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