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遇到工作繁忙疲累，精神差、身體虛的時候，許多人都會推薦吃B群，但B群功效到底有哪些？應該什麼時候吃比較好？可以每天吃嗎？什麼人不能吃B群？《Hello醫師》為您詳解B群功效、正確吃法及可能副作用。
2019年6月19日 · B群是維生素B(B vitamins) 的總稱，又稱為B族維他命，為水溶性維生素，B群在細胞新陳代謝中有著重要作用。 以下就來分別介紹維生素B族的成員，以及維他命B群的攝取量、適合哪些族群吃來讓大家認識！
維生素B群 (Vitamin B Complex)，又稱維他命B群，是人體無法製造或製造不足，需要從食物來獲得的水溶性營養素。. B群包含B1、B2、菸鹼酸 (B3)、泛酸 (B5)、B6、生物素 (B7)、葉酸 (B9)和B12共八種的維生素，既能獨立奮鬥、也能彼此合作。. 如果將身體比喻成一齣戲劇，B ...
長效B群(或高單位B群)：長效B群指產品本身的代謝時間較長，可以留在體內的時間比較久，通常劑量會比較高，服用此類B群，會有近似藥物治療的效果，因此不建議長期使用。
認識維他命B群種類與吃B群的好處！. 維生素B群 也稱為維他命B群（英文：Vitamin Bs），包含B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（葉酸）、B12，這8種維生素B常常共同存在，也需要彼此合作以發揮作用，因此通常以「維生素B群」來統稱 ...
2020年9月18日 · 維他命B群又稱維生素B群，是一組水溶性綜合維他命。. B 群是維生素 (B vitamin)的總稱。. 以營養成分來看，它們在「細胞代謝」這塊扮演重要的角色。. 由於維他命B群 (維生素B群)在人體中做為輔酶，合成胺基酸與脂肪酸 (能量製造)，若是長期缺少維生素B2，生長 ...
2023年4月28日 · 關於「幫助提神」的 保健食品 ，許多人都會提到維生素 B群 （Vitamin B），這也是特別受台灣人歡迎的保健食品之一。. 其實B群主要包括維生素B1、B2、B3（菸鹼酸）、B5（泛酸）、B6、B7（生物素）、B9（ 葉酸 ）、B12等八種，扮演輔酶的角色，對身體的重要性也 ...
