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2020年6月8日 · DHC保健食品 吃起來🙌🏻 . 匿名. 2020 年 6 月 8 日 08:50. 不知道大家DHC保健食品都吃些什麼～ 想分享也想聽大家的經驗談～ 首先 《 維他命c持續型 》 本來我都吃一般型的 但後來實在太需要又比較了mg數覺得速攻有速攻的效用 他才敢推這產品出來！. 因此這是我 ...
究竟 DHC 維他命 C 怎麼吃才能有效吸收，同時避免腸胃不適？ 本文將帶你深入了解，從最佳食用時機到搭配方式，全方位揭秘 DHC 維他命 C 的完整攻略，讓你輕鬆掌握美麗健康一錠搞定！
有效補充維他命C增強免疫功能和抗壓措施。 針對以下情況加強維他命C補充，如身體疲勞、懷孕或哺乳期間、生病體弱時、老年期。 每盒容量：48.0 g（1.6g x 30包）。
2020年4月24日 · 1、我有貧血，需要補充鐵營養素，幫助紅血球的形成。 2、公鐵另有添加維他命B12及葉酸，除了可以幫助紅血球的形成外，維他命B12及葉酸是人體非常重要的營養素。 3、它的價格實惠，可以吃很久！ 另外～我還會補充DHC維他命C，因為我討厭吃藥…補充維他命C可降低感冒風險，也省去吃藥看醫生。 而剛好DHC的維他命C價格也很便宜，我會兩個一起吃。 這就是公鐵的廬山真面目～～紫色包裝，然後寫著大大的「公鉄」。 翻到背面，有成份說明，不過我是在日本買的，所以都寫日文XD. 但是左上角還有貼心的圖解，可以看到「鐵、葉酸、維他命B12的標示處」，還有標示一天服用兩粒，共60天份。 內容物如圖的富士山小碟子上放的，是一顆顆的紫黑色膠囊。 接下來是維他命C～黃色包裝，寫著大大的C。
DV%是所含維生素C與建議攝取量的比例，簡單來說就是吃100g能夠滿足多少成人的每日所需維他命C。 （以預防壞血病為目的，成人每日建議攝取至少100mg維他命C） 講到維生素C含量豐富食物，原本你的直覺可能是檸檬、柑橘對吧？ 就讓我來跟你解釋一下！ 其實檸檬維他命C每100g是34mg，而柑橘維他命C每100g則是25.5mg（取樣值為椪柑），雖然含量不足以進入水果維他命C前10名，但依然是良好的維他命C來源喔！ 另外蔬菜維他命C甜椒雖然只有列出紅皮的數值，但其實黃甜椒、青甜椒、橙甜椒的維他命C含量也都在每100mg/100g以上，只不過為了讓大家能有更豐富的蔬菜維他命C食物參考，所以此處就沒有全部寫出。 如何透過蔬果攝取足量維他命C？ 這裡以水果舉例，教你怎麼吃才能滿足一日維他命C攝取量：
2023年2月28日 · 營養師3大解析，告訴你適當劑量為何！ 如何補充維他命C更有效？ 經許多研究發現， 維他命C攝取量在100~250毫克左右時，人體可以吸收80%-100% ，吸收率最高，但市面上維他命C大多是高劑量的化學維他命C，一粒可能就達到500~2000毫克，對於身體並沒辦法達到更好的效果！ 相反的，因為 植物萃取的維他命C吸收率本就優於化學維他命C ，因此只需要提供最適當的劑量，也就是100~250毫克就能夠提供身體所需，並同時避免過量的風險，不僅吃得安心，也能更有效唷！ Zoe營養師推薦 天然萃取來源的維他命C，能有更高吸收率、維持你的健康機能. 維他命C不能和什麼一起吃？ 維他命C不建議與咖啡、茶類飲品或酒精性飲料同時食用，因為會加速水溶性的維他命C排出體外，建議彼此至少間隔1小時以上較為合適。
2002年4月1日 · 怎麼吃？ 劑量多少？ 咳嗽、流鼻水？ 是感冒了嗎？ 「吃幾顆維他命C，再多喝點開水，好好睡一覺，很快就會好。 」根據衛生署的一項統計，維他命C是國人最常服用的第三種營養補充品，僅次於綜合維他命及維他命E，大約13%的人有經常服用的習慣。 但是你吃對了嗎？ 看看我們給你的建議。 2002-04-01. ．文 ／ 吳若女. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 呂恩賜. 字級. 收藏. 分享. 常常聽到身旁的人這麼建議，當喉嚨有點刺痛，甚至是嘴巴破、牙齦出血，好像就是開始吞維他命C片的時候。 的確，維他命C有很多好處，不少研究指出，它有助於膠原蛋白的形成，讓皮膚緊實有彈性、並促進傷口的癒合。 它也能提高免疫機能，讓T細胞和B細胞活躍起來，對抗外來的細菌或病毒。
