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高敏敏分享，若真的得了腸胃炎，飲食重點就要注意： 一、多喝水，如果舌苔乾、皮膚乾、頭昏眼花都可能是水份不足！ 二、不要拉到電解質失衡，可以喝運動飲料補充電解質。 三、飲食清淡！ 清淡！ 不要一如往常的吃喝。 四、少量多餐、減少腸胃刺激，可以把一天3餐分成一天6餐（3正餐+3點心）。 五、如果一直無法改善，請儘速就醫。...
3.飲食清淡。 4.少量多餐、減少腸胃刺激，可以把一天3餐分成一天6餐（3正餐+3點心） 5.如果一直無法改善，請儘速就醫。 4大類食物要避免. 1.高糖飲料：選無糖補充水份可以，但有糖的會影響滲透壓，可能繼續拉。 2.甜食：蛋糕、甜甜圈等. 3.辛辣刺激食物. 4.油煎油炸....
2023年11月30日 · 1.少刺激： 腸胃炎期間，人體腸道菌叢和腸道都會變的特別敏感，這時候過於刺激的食物可能會讓腸胃不適和腹瀉的症狀加劇，所以這段時間要儘量吃簡單易消化的食物，避免過多的纖維和油炸食品，白飯、稀飯、蒸蛋和魚湯都是很好的選擇。 2.少量多餐：...
2023年8月30日 · 營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」表示，民眾腸胃炎時若可以「正常吃喝」，即便身體不舒服還是盡量要正常飲食，讓身體可以補充足夠體力、腸胃道的受損也才能夠盡速癒合。 她強調民眾若是「嚴重腸胃炎」導致無法進食且每吃必拉的狀態，才需要「短時間禁食」讓發炎的腸胃休息。 營養師點出「7類」飲食重點供民眾參考： 1....
醫師建議，疾病腸胃炎病人可以先在家觀察，如果症狀沒有緩解，出現以下2種情況就要盡快就醫： • 嚴重腹瀉： 整天都在拉肚子，已經無法正常工作、上課，尤其幼兒和老人家，較無法承受一天腹瀉10幾次，最好尋求專業診斷治療。 • 影響進食，出現脫水： 假使腸胃炎引發的噁心、嘔吐已經嚴重影響進食，體力變差，甚至因為進食量少、水分補充不足，導致脫水，也要盡快就醫。...
5 天前 · 食物中毒症狀有哪些？. 不想拉肚子、鬧腸胃炎，營養師揭4類型授3預防關鍵. 故事作者: 健康遠見編輯部. • 1 小時. 自知名馬來西亞素食餐廳「寶林 ...
2023年9月29日 · 高敏敏教大家分辨細菌型腸胃炎以及病毒型腸胃炎，並分享如何調整飲食，她也提醒，若得了腸胃炎，應避免吃4大類食物！ 營養師高敏敏解釋「細菌型腸胃炎」和「病毒型腸胃炎」的差別。 （圖／翻攝自高敏敏 營養師臉書） 營養師高敏敏在臉書粉專發文解釋「細菌型腸胃炎」和「病毒型腸胃炎」的差別。...
