油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析
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你絕對不能沒有它！營養師這樣說 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音
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油炸食品真的是減脂剋星嗎？脂肪、油品大解析
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- 6:213招有效應對各類聚餐！減肥人必看聚會不長肉攻略營養師Ricky's Time分享我的幾個聚餐小秘訣，讓你在嚴峻的環境吃得更健康！ 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 22:342024最新版！美式大賣場減脂好物 這樣東西超必買？營養師Ricky's Time好市多零食、食物六大類、冷凍餐點，跟著營養師一次買齊 製作： 營養師Ricky's Time 看更多營養師Ricky's Time 看更多網紅創作影音2 週前
- 11:49【「大雁舒心式」舒展心胸，解鎖胸悶氣短，呼吸不順暢】健康「大補玩」EP10白雁自主健康管理學容易胸悶氣短、心情煩躁的你，一定常常感到缺氧、昏沉無力吧？有時還會伴隨一些小狀況，像是心跳不規律、血壓也開始偏高了？讓白雁老師的「大雁舒心式」幫你的心臟好好補補氣力吧！心氣不足，全身上上下下的氣血循環也跟著受阻，所以我們要先補足心臟的元氣，身體其他部位才能順利獲得滋養喔。經常練「大雁舒心式」很快讓你的呼吸暢通、身心充盈有力，開心又愉快。 還有最關鍵的3個小秘訣來了： (1)最好的辦公室運動，幫助微循環就練這個 (2)運動後別做這件事，免得傷了心氣！ (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 13:27【「猛虎出山式」練陽剛內力，感冒、咳嗽、過敏連根拔除】健康「大補玩」EP09白雁自主健康管理學總是感冒咳嗽、過敏、流鼻水，真的好煩人啊！這表示你的肺氣需要一番大修補了，白雁老師這招「猛虎出山式」一練開啟手足循環，堅持練下去能強健體質，提升免疫力，身體比猛虎還耐操！ 再把白雁老師的3個小秘訣一次打包，效果絕不馬虎： (1)感冒了這樣祛寒氣，不怕久咳不癒啦 (2)練功前加喝這一杯，效果加倍無誤 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 12:05【「袪邪補正式」轉氣場，衰運滾蛋！】健康「大補玩」EP08白雁自主健康管理學最近是不是老被小人踩著、被長官潑冷水，整個負能量滿滿啊？工作家庭的煩惱接二連三，壓力大到快爆炸了怎麼辦？快跟著白雁老師練習「袪邪補正式」，讓全身能量開始循環，把心裡的鬱悶驅散，身體內外的濁氣一掃而空，補足正能量，讓你重拾好運氣和陽光心態。 想要立馬見效，可以再加碼實踐這三個小秘訣： (1)生氣時，回家前這樣排怒氣，消怨氣 (2)臨睡前這樣拍，包準你通體舒暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 14:00【「肝膽相照式」狂補筋骨力，改善僵硬痠痛超有效】健康「大補玩」EP07白雁自主健康管理學筋骨僵硬、腰痠背痛不是老年人的專利，「肝膽相照式」這招不簡單，連續練習七天，幫你解除痠痛、關節靈活、筋骨有力，還能讓你晚上睡得更好，快來跟白雁老師學習這個超級有效的功法。只要將肝膽經脈暢通，不但身體更靈活有力，痠痛也自然而然消除了。 再透露三個小秘訣，照著做，更快改善筋骨僵硬，膝蓋無力： (1)睡前再加一動作，一口氣改善腿浮腫腿無力 (2)工作中間這樣活絡氣血，恢復筋骨柔韌 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
- 12:06【脾胃大翻身！「大雁理三焦」幫虛弱腸胃快充元氣】健康「大補玩」EP06白雁自主健康管理學消化不良、胃脹難受、餓了胃痛，這些毛病可真是痛苦啊！跟白雁老師學「大雁理三焦」補脾胃，幫助消化，提升營養吸收力，令人由內而外神氣活現。 老師再教3個實用小秘訣，練習七天一定能讓你見到神奇的改善效果： (1) 吃飯時做到「三不一要」 (2) 飯後這樣做3分鐘，消化超順暢 (3)免費學習60分鐘「 老化減速課 」 看更多：Yahoo TV 白雁氣功1 個月前
2021年5月13日 · 健身的目標是什麼呢 有繼續堅持下去嗎 專為忙碌的人打造的居家健身課程 變得更好、更健康、更有魅力 想要好好的鍛鍊身材、把身材變好 但..就是沒時間 況且下班又要跑健身房 耗時又耗金錢真的很"無力"藍 專為辛勞的上班族、不方便移動到健身房的 ...
只要你家的1-2坪空間 你也可以 #在家擁有五星級的質感健身房 BYZOOM這次為你示範如何透過簡單4 步驟 就能 #打造出質感與機能兼具的居家健身房 讓你未來運動更輕鬆上手不再有藉口 同時間還能提升你的居家空間顏值喔 ｜Step ① - #整理 ｜...
2017年8月17日 · 特別為你精選超值的居家健身器材， 搭配健身菜單、訓練影片，讓你在家24小時想練就練! 包膠手抓槓片只要$99起~ 啞鈴、臥推椅、槓鈴都有喔~ 手套、護腰 健身房族群也用得到! ...
2022年6月17日 · 想打造自己專屬的居家健身房卻毫無想法 想開始在家健身卻又不知該選擇哪些器材 你的煩惱BYZOOM全都聽到啦～（←咦，是怎麼聽的 2022 全新企劃 HOME GYM INSPIRATION 《 #你的居家健身風格提案者 》 ...
疫情升溫，沒辦法到健身房訓練怎麼辦？今天教你居家健身 1. SLDL Row 2. Side plank rotation 3. Low-High rotation push 4. Squat plank w/ Sandbag 貼心提醒： •請安裝至堅固的門，不可安裝至空心木門、玻璃門等等...
2021年8月23日 · #居家的健身房 經歷過疫情，才發現居家健身的選項嗎若 打造居家的專屬健身房， 讓訓練沒有任何停擺危機 只是…習慣了負重的強度， 徒手訓練實在肌渴難耐 你需要的是居家好使用、 好收納又高CP值的健身幫手 #可搭配健身椅啞鈴凳進階使用 #颱風下雨 ...
2020年3月21日 · 知道許多人現在不方便上健身房運動 所以今天要來分享居家訓練動作給大家 之前有在IG分享過徒手的居家訓練...
