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單腳身蹲，可以訓練我們的單關節穩定及腿部的肌肉，藉由器材的握把設計，可以輔助訓練時力量不足的問題，這項動作對腿部刺激度相當足夠，但是膝蓋腳踝有受過傷或開過刀的族群，及剛入門的新手，建議不要先從單腳蹲開始嘗試喔！
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市價： NT$33,000. 網路價： NT$27,500. 完美的卓越性能. ※獨特的安全鎖定機制，更安全的雙重保護. ※小空間可調槓鈴設計，提供更大的訓練空間. ※選擇器控制快速換重，無需多組擺放. ※直槓與曲槓切換訓練. ※切面設計可防止滾動. 需自行安裝 1年保固.
力竭時也可以直接放手不用怕砸到腳，更安全！ 這樣多功能的機器機身卻是小小一台 薄型設計可以輕易放在家具空隙，很好收納 可隨時拿出來把握零碎時間訓練 不用特地出門也增加了自己運動的動力！
今天就為大家開箱這款實用性、安全性、顏值都堪稱頂規的啞鈴組－BLADEZ的OCT-32KG， 它 單邊的重量從3公斤到32公斤，每轉動把手一格只跳動一公斤，這個重量調節的範圍跟細膩度，讓全家男女老少都可以拿來做肌力運動，舉凡輕重量的肩膀側平舉到大重量的平板啞鈴臥推都適用。 >>https://bit.ly/3uhRjWV. 安全性方面相信也是許多人家中是否要擺放啞鈴的考量之一， 如圖所示 就算把啞鈴跟底座分離放置也不會隨意滾動，調整重量的精確度也很好，單手就能快速轉換，不會有卡頓或是轉不動的情況。 既然是要擺放在家裡的東西，顏值部分就一定要去在意的啦，這組啞鈴是電鍍銀色，燈光打上去就是好看，跳脫以往啞鈴大部分都是黑色外觀的印象，誰說只能在健身房自拍才好看，有這組啞鈴，在家也能拍出帥/美照。
BLADEZ網路健身領導品牌，專業運動健身器材經營，多樣化產品，跑步機、飛輪車、健身車、橢圓機、划船機，實現高CP值居家有氧健身運動，業界領先AD32進化款OCT奧特鋼極致可調式啞鈴，超級熱狗王推薦，重磅選手御用市場最重40公斤，首創八邊型平衡力學搭配專利鎖扣調節把手，單手即可快速換重 ...
最後是自己相當喜歡的用法，就是可以模擬跑路跑，像這台跑步機可調坡度，你可以事先查一下要跑的賽道，坡度的起伏，以台北馬半馬來說，後半段有小起伏，或是到17K徹準備上橋，這些路段的模擬，都可以直接在跑步機上使用坡度調整來練習，賽前模擬考就()
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