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4. 24h.pchome.com.tw › search瑜珈服 - PChome 24h購物 - PChome 線上購物

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5. jumprope.cc › 瑜珈服品牌瑜珈服品牌大揭秘：除了 Lululemon，還有 7 個絕佳選擇

   jumprope.cc › 瑜珈服品牌

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   功能方面，吸濕排汗、透氣、彈性等功能都是瑜珈服的重要考量因素。剪裁方面，高腰、低腰、緊身、寬鬆等設計可以滿足不同需求。尺寸方面，則要選擇貼身但不緊身的尺寸，避免壓迫血管或影響運動表現。 哪裡可以買到適合我的瑜珈服？ 想要購買瑜珈服

6. shop.easyoga.comeasyoga

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   台灣質感運動品牌| 一種新的理想生活，生活由瑜伽造就- Yoga to be.

7. 其他人也問了

   easyoga是什麼樣的運動服飾品牌?

   • 聯絡我們 時間 / 週一 - 週五 上午9:00~下午6:00 (GMT+8 Taiwan time) 電郵 / service@greenvogue.com 隱私政策| 條款及細則| 2024 © easyoga 一個堅持完美的運動服飾品牌 | 一種新的理想生活，生活由瑜伽造就- Yoga to be

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   如何教瑜珈?

   • 如果你想教瑜珈，你第一個要有的能力就是能夠培養一個持續而堅定的自我練習。 如果你完全無法在沒有老師，沒有DVD，沒有錄音檔的情況下自我練習，那麼你就還沒準備好教瑜珈。 現在不是加入師資班的時候 (除非你只是想加深你對瑜珈的認識，幫助你自我練習而沒有任何意圖教瑜珈)。

   想成為瑜珈老師要先問自己的四個問題 – Yoga Asia 亞洲瑜伽

   yogaasian.com/notes-33/

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   瑜珈墊怎麼練?

   • 步驟1：在瑜珈墊上呈跪姿，以兩手打直支撐，雙腿放鬆。 步驟2：雙手與腳用力將身體撐高，臀部盡量往天花板方向提高，頸部則放鬆，頭自然垂下。 注意雙手手掌需完全貼在瑜珈墊上，避免手腕受傷，如此持續三個深呼吸的時間。 貓式和下犬式一樣，也是入門必備的基礎動作，主要可以幫助改善背部肌肉的柔軟度，並強化手臂、臀部和腹部肌群。 步驟1：身體跪坐在瑜珈墊上，背部打直。 步驟2：和下犬式的步驟1很像，用雙手支撐身體，手掌在肩膀正下方，大腿和小腿成90度，抬頭，眼睛直視前方。 步驟3：雙手和膝蓋支撐，吐氣將腹部內縮，同時把背部拱起，像貓一樣。 維持三個深呼吸的時間。 平板式其實就是練核心肌群時常做的 棒式 （plank），主要用來訓練腹部和臀部肌肉。 步驟1：做伏地挺身的準備姿勢，以手掌支撐身體。

   不可不知的瑜珈秘訣：瑜珈動作教學、瑜珈減肥、瑜珈呼吸法 - 台灣營養

   www.taiwannutrition.com/blog/yoga-poses/

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   瑜珈褲怎麼選?

   • 選擇瑜珈褲最重要是：舒適、美觀。 不管任何運動種類，包覆性都很重要，以親膚貼身不緊繃為原則，運動時褲頭不往下滑，以及鼠蹊、膝蓋關節處要服貼。 有些瑜珈褲雖然合身， 但如延展性不佳，會造成運動受限不舒服。 瑜珈褲在膝蓋和髖部位要貼合有彈性，不要出現過多的皺折，不然會破壞美感。 包覆性和延展性是挑選瑜珈褲材質必備項目。 透氣性和柔軟度就要看練習的種類去挑選。 如容易流汗，吸濕排汗透氣的面料為最重要的條件，保持乾爽舒適，讓練習過程中舒服自在。 如運動動作柔軟度要求高，就要選擇棉質比例較高的瑜珈褲，但棉感又不能太厚會悶熱，選擇上要注意。 延伸閱讀 【陰瑜珈是什麼】 最完整詳細的說明，馬上體驗12式！ 陰瑜珈適合棉質較高的瑜珈褲。 ★測試包覆性、延展性、厚薄度方法： 高抬膝蓋、踢腿、深蹲、前彎。

   【2023年最新】精選瑜珈褲推薦， 瑜珈褲挑選4大準則! | 我瘋瑜珈 - I fu…

   ifunyoga.com/leggings-recommended/

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