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融入3餐最有用！「11種食物」有效降血脂 哈佛醫學院也認證│TVBS新聞網
根據國內知名健檢診所公布的國人健檢資料顯示，高達50％受檢人有膽固醇過高的問題，由於高膽固醇血症嚴重影響心血管健康，「降膽固醇」、「降血脂」一直是民眾熱搜的關鍵字。由哈佛醫學院認證的11種食物，據說具有良好的降膽固醇作用。醫師指出，哈佛教授推薦的11種食物都屬於地中海飲食中的健康食物，教大家融入3餐中天天食用，不只能降膽固醇，還有多種健康效益！
TVBS 新聞
7 天前
夏天吃對蔬果對心臟好！中醫推5大「養心食物」西瓜、綠豆消暑解毒
夏天養生首重養心！哪些食物能保護心臟健康呢？《優活健康網》特選此篇，以中醫角度來看，夏天當季飲食可多吃5大「養心食物」，包括西瓜、番茄、冬瓜、綠豆能幫助消暑解毒、降火氣，有安神補氣之效的四神湯也入列，一起來看看這些食物該怎麼吃、哪些人不適合多吃，以免養生變傷身！
優活健康網 via Yahoo奇摩新聞
2 天前
2019年5月8日 · 在家就能做！ 兩星期降低膽固醇和中性脂肪的訓練。 各種防止身體氧化、糖化的飲食提案，絕無藏私大公開。 光靠運動、調整飲食仍無法改善健檢數值時，還可以怎麼做？
2019年5月8日 · 電子書：我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪：跟著藥師這樣做，兩週降三高、血液更清澈，改善率高達81%！. (電子書)，原文名稱：薬に頼らずコレステロール・中性脂肪を下げる方法，語言：繁體中文，ISBN：9789869745314，出版社：方舟文化，作者：長島壽 ...
2019年11月27日 · 為什麼不應該依賴藥物降膽固醇？ ‧知名降膽固醇藥「史塔汀」副作用較少，但問題也不少。 除了致癌，最危險的便是橫紋肌溶解症，嚴重時將引發腎衰竭。 ‧此外，若因服藥而使膽固醇降得太低，將對末梢神經造成影響，
2023年5月17日 · 膽固醇藥物是優先停藥首選！靠藥物降膽固醇的結果，反而會造成肌肉病變、肝臟損傷、憂鬱症、癌症等許多疾病增加。 怎麼停藥？膽固醇藥物並不會成癮，也不會出現戒斷症狀。
2020年8月20日 · 內容簡介. 美國正式取消飲食膽固醇攝取上限，為什麼？ 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解，包括醫師！ 全球30位醫界專家共同澄清證實， 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕！ 你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師. 你正準備或已經在進行生酮飲食. 你自認為目前在進行的3多3少、地中海、全蔬食等等飲食法最健康. 你正在服用、或者醫師已經為你開立了降膽固醇藥物. 你是肥胖族群，想透過低脂高碳飲食來改善不斷攀升的膽固醇數值.
2014年8月10日 · 並全面介紹降膽固醇的飲食&運動療法，教你怎麼吃最健康、怎樣運動最見成效！ 書中還附有「飲食&運動日記」以及「套餐式今日三餐筆記」，幫助你輕鬆重整飲食習慣！
2020年8月20日 · 內容簡介. 美國正式取消飲食膽固醇攝取上限，為什麼？ 膽固醇能修復細胞、製造荷爾蒙、增進記憶、預防心臟病、 提高血清素、合成維生素D、修復神經、減緩憂鬱與焦慮…… 而95%以上的人卻對膽固醇一知半解，包括醫師！ 全球30位醫界專家共同澄清證實， 為你揭開膽固醇數值與降膽固醇藥物的驚人內幕！ 你是醫療營養最前沿的醫師、專家、營養師. 你正準備或已經在進行生酮飲食.
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通過國家檢驗，不含橘黴素，添加L-精胺酸、專利Q10、葉酸與維生素C，經醫學期刊發表之黃金配方。 專業藥師指出：紅麴應選擇高活性開環型，且紅麴菌素K含量高於4.8mg以上，才具促進體內循環效果。
