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    • 使用頻率、踩踏平順度、教練功能、舒適度、好收納

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      • 在選購室內健身車時，使用目的是主要考量。 你是買來維持身材、減重、還是鍛鍊體能？ 我們提供五大準則來幫助你做決定：使用頻率、踩踏平順度、教練功能、舒適度、好收納。
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      有氧健身｜如何挑選室內自行車？ - DECATHLON

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  4. baliman.tw › blog › post2024健身車推薦ptt》10款高評價人氣健身車品牌排行榜 | 好吃美食 ...

    2024年1月19日 · 想買健身車卻不知道怎麼挑選才能買到喜歡的嗎?健身車的品牌、產品、規格這麼多，讓人看的眼花撩亂。 到底如何才能買到滿意又划算CP值又高的商品呢?你的煩惱我能感同身受！

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  6. www.myfeel-tw.com › tw › media【2024精選】騎飛輪好處？如何挑選？熱門5款健身車飛輪推薦 - MYFEEL

    2021年11月1日 · 健身車 常見於健身房，分成立式健身車與臥式健身車。 立式健身車的身體與地面垂直，對腿部肌肉的訓練比較全面；臥式健身車有靠背支撐腰部，適合腰受過傷或銀髮中年族群，使用時會訓練較多臀部與大腿的肌肉。

    • 如何選購健身車?1
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  7. all-in.tw › 802【2023年最新】精選5款人氣飛輪推薦 ｜ All-in 專業推薦

    • 參考買家評價來挑選
    • 輪子越重，訓練難度越高
    • 卡式踏板：用於公路單車訓練
    • 透過心跳測量來輔助訓練
    • 調整車身至最佳舒適位置

    如同前面內容所述，如果希望訓練過程中沒有噪音，可以選用皮帶式飛輪或是磁控式飛輪，不過昂貴的價格也是讓人卻步的原因之一。 這時候可以考慮其他透過改良來減少噪音的飛輪，像是摩擦式飛輪只要在煞車部分蓋上蓋子就可以降低噪音。畢竟還沒用過誰都不知道效果如何，這時候不妨可以參考看看其他買家留下的商品評價，也是不錯的方法喔！

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    飛輪的輪子比起一般健身車還要重上許多，輪子重量約為8公斤至25公斤之間，建議依自身訓練強度來挑選重量，越重的輪子就需要更多施加更多力氣來轉動，因此輪子越重，越能進行更高難度的訓練。 為了能進行高難度的訓練，支撐輪子的飛輪也需要具備一定的強度，而這也反應在價格之上，只要輪子越重，飛輪的價格也會跟著提高，建議看看自己荷包的深度再來決定自己是否有能力購買。

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    由於公路單車會將腳固定在卡式踏板之上，因此在做訓練時，建議在過程中使用卡式踏板，就能模擬騎公路單車，以達到更好的訓練效果。 另外，有些人會因為需要購買專門的鞋子來固定在卡式踏板上而感到麻煩，這時候可以先用可替換的平踏板來代替，之後如果想換成卡式踏板也會方便許多喔！

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    大部分的飛輪都能夠測量速度、已消耗熱量及運動距離等，而這時候如果多了一個心跳測量，就能夠讓你的訓練更有效率。依照訓練目標的不同，也有各自應達到的心跳數，因此知道自己在運動時的心跳數非常重要。 通常測量心跳的感應器會設置在握把上，只要雙手握住即可測量心跳。另外，為了能夠正確測量，有的會附束胸帶來幫助測量，不過由於需要另外購買，可以視自己的需求來決定是否需要喔！

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    為了能夠舒適地運動，就需要調整車身至最佳位置，像是座椅和握把的高度及前後位置等，可以依照自己舒服的角度來調整。 尤其在做公路單車等運動訓練時，調整至適合自己身型的位置相當重要。有些高性能的飛輪甚至能讓你自由調整至最舒適位置，在購買時也別忘了確認車身調整的部分喔！

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