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內容簡介 |. ★AMAZON網路書店5星評價、讓數萬人改變成真的「自我善待法」★. 想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲……，卻總是失敗？ 「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱……」 面對改變失敗時，你都是這樣對自己說話嗎？ 那如果，你是你最好的朋友，也會這樣對他說話嗎？ 寫給： R 無法戒除壞習慣，就責備自己「軟弱、無能、沒有用」。 R 每年都許新年願望，想要有所改變，卻沒有一年實現。 R 無法長久維持好習慣，經常故態萌發、走回頭路。 R 想要多認識自己，提升自信心與自我肯定。 作者擁有超過20年的臨床經驗，是英國知名行為治療師；她發現要使「改變」持之以恆，「善待自己」是唯一方法，而她自己就是這套方法的見證人。
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2016年4月19日 · 同樣是老字號的明儀書店，則走社區書店路線，以八折左右折扣吸引消費者，近年來並結合念慈網路書店進行促銷，在高雄也擁有許多死忠購書族群。
