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2022年9月6日 · 柚子以每100公克熱量來看是低熱量的好食物，不過郭環棻營養師表示，一般人每天建議吃2～3份水果、大約等於4～6片果肉，但許多人吃柚子的方式是把果肉剝在碗裡，邊看3C或邊工作時吃，加上柚子清甜多汁很順口，會不知不覺愈吃愈多，導致吃進過多熱量。
2023年9月26日 · 對於體質虛寒的人來說，盡量不要吃柚子，因為柚子是一種寒性的水果，如果多吃柚子，會讓身體變得更虛寒，還會引起不適，比如腹痛，胃抽搐，拉肚子，身體發冷，頭暈目眩…等等。
柚子對人體有哪些好處？有哪些食用禁忌？文旦、柚子差别在哪？一天可以吃多少柚子？讓《Hello醫師》一起來為您解答，介紹柚子的4種功效、6大禁忌與注意事項，讓您用健康的方式安心吃柚子！
2023年9月28日 · 適量攝取柚子好處不少， 營養師高敏敏指出 ，柚子中的「膳食纖維」可以增加飽足感，幫助腸道順暢；「維生素C」有助於養顏美容，提升免疫力並對抗壓力；「礦物質鉀」可以幫助降血壓、消水腫，預防心血管疾病。 柚子還含有維他命B1、B2和天然果膠，有助於提高代謝力、降低血膽固醇。 參考 啟新診所衛教資訊 ，柚子果肉除了上述營養素，另含蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及醣類、酒石酸、檸檬酸等成分。...
2023年9月28日 · 營養師李婉萍指出，柚子含有的維生素C是檸檬的1.5倍，其高纖、高含水量有助於消化，還含有鈣與檸檬酸。不過，她也點名「3種人」不能吃，不只傷身，和10類藥物一起吃產生交互作用恐致命。
2021年9月17日 · 營養師李婉萍點名「3大族群」不適合吃柚子： 1.消化系統欠佳者 由於豐富的纖維和水分會使腸胃蠕動過快，因此消化系統虛弱者吃太多柚子可能會拉肚子。 2.服藥中的人
2022年9月8日 · 營養師李婉萍過去曾點名「3大族群」不適合吃柚子： 1.消化系統欠佳者. 由於豐富的纖維和水分會使腸胃蠕動過快，因此消化系統虛弱者吃太多柚子可能會拉肚子。 2.服藥中的人. 柚子中含有「呋喃香豆素」成分，可能導致藥物血中濃度過高，特別是服用以下6種藥物者： 降血脂藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥、抗心律不整藥、免疫抑制藥、抗癲癇藥 ，應特別留意並詢問醫師、藥師。 3.腎臟病友....
2023年5月11日 · 柚子怎麼吃最好？ 1. 適量吃 柚子的營養價值固然豐富，但仍需注意適量攝取，一般健康成人每日水果建議量為 2-4 份水果，約為 2-3 個小柚子，若是體積較大的柚子，則每日以 1-2 個為原則。 2. 避免與藥物一同食用
2020年9月29日 · 4種人少吃柚子 1. 體質偏寒 ：手腳容易冰冷的人，吃柚子會讓身體更寒。 2. 容易腹瀉： 柚子有清腸效果，腹部寒冷，常腹痛的人，吃柚子恐會加重不適。 3. 胃潰瘍、胃食道逆流： 柚子會刺激腸胃，讓胃部分泌胃酸，吃了會更不舒服。 4.
2023年9月30日 · 營養師示警3族群「不適合吃柚子」 民視新聞網. 2023年9月30日. 生活中心／林庭蕷報導. 中秋連假大嗑美食，不少民眾在吃完烤肉、月餅後，也會應景吃吃柚子助消化，不過，營養價值高、酸甜可口的柚子，卻有「3大族群」不適合食用，營養師李婉萍就曾提醒，若是正在服用「這6種藥物」的人務必當心，一不小心就「藥」命，建議吃柚子之前先詢問醫師，避免造成身體負擔。...
