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睡不好 癌症心臟病都來找!中醫獨家方法助你好眠
服用方法:每天下午3~7點之間,當作茶喝即可,因下午喝藥效會在晚上起作用,有助於...壓力過大、老化或缺乏運動,再就是熬夜。 張維鈞分享了一種由3種食材製作的助眠茶:甘麥大...
台灣大紀元
4 天前
8點想睡、凌晨就醒...你的睡眠老化了嗎?避免失智、心血管疾病上門,醫7招,教你找回一夜好眠
為了大腦好,睡個聰明覺近日追劇,劇中一位焦慮的男士,慎重地對隔天要幫他父親動肝臟手術的外科醫師說:「今晚請早點就寢,也切記滴酒不沾。」這位家屬雖然唐突,但凸顯出對於「睡眠剝奪」(sleep deprivation)的憂心。我回想起多年前聽一位醫師朋友聊...
良醫健康網 via Yahoo奇摩新聞
10 小時前