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2022年8月1日 · 維他命C（Vitamin C）又稱抗壞血酸（ascorbic acid），是人體每日不可或缺的水溶性維生素之一，也是最不穩定的維生素，易溶於水，易為光、熱、氧、鹼、氧化酵素與微量金屬如銅、鐵所破壞。 在乾燥狀態或酸性條件或低溫時較為穩定，但人體無法自行合成，所以必須由食物中攝取，市面上也因此出現許多維他命C補充劑。 維他命C的功效包括： 強力抗氧化功能，清除自由基，抗老抗癌....
2023年8月23日 · 維他命 C 作為身體的防護罩，擁有幫助身體調節免疫系統的功能，也能舒緩不是症狀。. 只是維他命不是越多越好，若是重複攝取，甚至吃過量 ...
2022年5月13日 · 平常很多人感覺快要感冒時，總會很自然的吞顆維生素C預防，因為維生素C可以強化白血球與淋巴球的活性，不僅提升免疫功能，而且吞噬細菌的 ...
2022年8月19日 · 維他命C是重要的水溶性抗氧化劑，可以清除活性自由基，幫助細胞年輕化，所以補充維他命C也是維持年輕不老的關鍵喔！ 另外維他命C也有助於傷口癒合，加快復原的程度和速度喔。 維他命C好處4：幫助肌膚抗氧化（圖片來源：Getty Image） 維他命C不是多吃就好 這樣吃才能有效吸收....
2022年5月13日 · 長期過量服用維生素C，常見有5大健康危害，一是可能會導致腹瀉；二是有結石病史的人，提高結石發生的風險；三是突然停止服用，會產生戒斷反應；四是有骨鬆問題的人，症狀更嚴重；五是抽菸喝酒的人，提高罹患肺癌的風險。 吃愈多吸收率愈低 飯後服用比飯前佳. 雖然維生素C好處多多，但卻有「吃越多吸收率越低」和「飯後吃比飯前吃吸收率好」的2大特性。...
2023年4月21日 · 食藥署表示，維他命C無法有效減少感冒發生，不過每天服用至少200毫克的維他命C，可以小幅減少感冒發生後症狀持續時間，也就是能讓感冒好得快 ...
2024年5月23日 · 補好維他命C可以美白、抗老、抗過敏！. 醫列6大好處 「富含維C食物」一次看. 維他命C ，又稱為抗壞血酸，它可以調節各種生物功能，包括傷口愈合 ...
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