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6 天前 · 日本養腸治療協會會長真野和香（暫譯）說明，地瓜富含膳食纖維、鈣質與維生素C等營養素，同時結合穀類與水果的優點，且地瓜的抗性澱粉可以成為益生菌的食物，相當有助減重。 營養師中澤留美（暫譯）等人則推薦，蘋果中含有果膠，能在腸道中變成膠狀守護腸壁，並軟化糞便、促進排便；而多酚則能降低大腸癌風險。 第八名（18分）：麥片、糯麥、大麥....
2023年11月30日 · 1.少刺激： 腸胃炎期間，人體腸道菌叢和腸道都會變的特別敏感，這時候過於刺激的食物可能會讓腸胃不適和腹瀉的症狀加劇，所以這段時間要儘量吃簡單易消化的食物，避免過多的纖維和油炸食品，白飯、稀飯、蒸蛋和魚湯都是很好的選擇。 2.少量多餐：...
營養師教大家分辨「細菌型腸胃炎」以及「病毒型腸胃炎」，並分享如何調整飲食，若得了腸胃炎，應避免吃4大類食物，其中包括高糖飲料，喝了可能會「繼續拉」。 營養師高敏敏在臉書粉專發文解釋「細菌型腸胃炎」和「病毒型腸胃炎」的差別，如下： 細菌性腸胃炎...
2023年8月30日 · 營養師李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」表示，民眾腸胃炎時若可以「正常吃喝」，即便身體不舒服還是盡量要正常飲食，讓身體可以補充足夠體力、腸胃道的受損也才能夠盡速癒合。 她強調民眾若是「嚴重腸胃炎」導致無法進食且每吃必拉的狀態，才需要「短時間禁食」讓發炎的腸胃休息。 營養師點出「7類」飲食重點供民眾參考： 1....
1. 病毒性腸胃炎： 包括輪狀病毒、諾羅病毒、腺病毒、星狀病毒或腸病毒等，因病毒造成腸胃道黏膜發炎所引起，除了透過糞口傳染，也可能經由飛沫傳播。 雖然一年四季都可能出現，但輪狀病毒好發於夏秋之間及冬季時，諾羅病毒則以兒童感染較為常見，曾屏輝說。...
3 天前 · 自知名馬來西亞素食餐廳「寶林茶室」爆發邦克列酸食安事件後，陸續發生食物中毒相關新聞事件，引起民眾高度關心。究竟食物中毒症狀有哪些 ...
2023年9月29日 · 高敏敏教大家分辨細菌型腸胃炎以及病毒型腸胃炎，並分享如何調整飲食，她也提醒，若得了腸胃炎，應避免吃4大類食物！ 營養師高敏敏解釋「細菌型腸胃炎」和「病毒型腸胃炎」的差別。 （圖／翻攝自高敏敏 營養師臉書） 營養師高敏敏在臉書粉專發文解釋「細菌型腸胃炎」和「病毒型腸胃炎」的差別。...
