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2022年4月11日 · 中醫減肥:真實心得分享‼️. 東吳大學. 2022 年 4 月 11 日 06:15. 前情提要. 中醫減肥紀錄:第一個月. dcard.tw. 哈囉大家 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 因為看到版上有人po這篇文章,所以想說我也來分享一下我的中醫看診心得😂 文章有點長😅 然後拜託勿噴,看到最後 ...
- Female
- 飯前喝一杯溫水、澱粉減量3成。其他飲食都正常吃,只要把每餐的澱粉量(含米飯、麵類、麵包、地瓜、馬鈴薯等)減掉3成、只吃7成,而飯前喝一杯溫水,可以增加代謝,也會比較有飽足感。
- 自製溫和中藥減肥茶。材料有:玫瑰、山楂、茯苓、澤瀉、決明子、荷葉,每種材料各2克,一起放入小布包中,自製中藥茶包,加入350cc的水煮到滾之後,再煮個5分鐘就OK了,如果嫌煮麻煩,也可以用保溫瓶裝熱水泡(可回沖兩次),但當然煮的效果會比泡的好,1天大約15、20塊錢的成本,就可以達到利水消腫、降低血脂、增加代謝的效果。
- 每3天一次快走30分鐘。有科學指出,快走比慢跑能消耗更多的卡路里,原因是可以維持更長的運動時間,而且對膝蓋負擔也沒有那麼大,也不會造成女生最害怕的蘿蔔腿,而且3天一次的頻率,一次也只有短短半小時,對於沒有運動習慣的人來說,難度相對低,搭配前面兩件事一起做,一定能看到很好的效果!
2023年9月8日 · 不僅精選中醫師親解的最佳減肥方法,更有必學的減肥中藥原理、曲線雕塑的針灸與埋線技巧,以及如何正確品嚐減肥茶包以達到瘦身目的。 此外,從適合的減肥運動、中醫食譜的巧妙設計,到必須避免的食物,以及如何精確計算熱量,我們一一為您解說。
2023年9月11日 · 深度探討減肥與中醫之魅力: 1. 了解減肥重要性及中醫獨特策略。 2. 評估身體狀態:腰圍、內臟脂肪。 3. 中醫減重策略:體質調理、針灸埋線。 4. 特製減肥茶及藥材調整體內外因素。 5. 結合飲食、運動與纖體針灸提高減重效果。 6. 中醫對策:面對飢餓感時的
2023年1月18日 · 試過好多種減肥方法,體重卻還是下不來,許多人嘗試的「中醫減肥」方式包含中藥減肥、針灸、雷射針灸、埋線減肥,優缺點各有哪些、有效嗎? 不少診所與醫院開設的「中醫減重門診」是什麼、費用會怎麼算呢?
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中醫可以減肥嗎?
中醫埋線可以減肥嗎?
中醫減肥健保有給付嗎?
減肥怎麼做?
2023年11月2日 · 中醫認為的肥胖證型. : 脾虛夾濕. 此種類型的肥胖在《內經》中稱為「肥貴人」,也就是所謂的「虛胖」體質,他們並非真的肥胖,只是因為生活中久坐少動,肌肉形態鬆軟腴肥、容易胸悶心悸、精神疲倦、體力不濟、時常睡不飽,偶爾出現失眠、腹脹、嘔心、大便稀溏等症狀。 這是在辦公室中是最常見的族群,也是最需要接受體質調理的類型。 治療上除飲食控制外,會使用祛痰化濕的藥材加以調理,選用溫膽湯或平胃散,酌加山楂、萊菔子、雞內金、神麴....等,並應控制肉類與甜食之攝取。 體質影響你吃的食物,吃錯了難怪怎麼吃都難瘦! 下一頁中醫師分析更多減重前要懂的體質觀念. 第一頁. 1. 2.
2023年5月17日 · 中醫減肥重視身體內部的平衡與調整,常見的中醫埋線減肥、穴道針灸,減重原理是什麼?誰適合中醫減重?哪些禁忌要注意?一次看懂中醫減肥效果和可能副作用。