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什麼是機能性食品?
如何增強性能力?
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如何提升效率和生產力?
2021年12月23日 · 如果工作繁忙能動的機會已經很少，那麼 建議多吃蔬菜與水果、瘦肉與低脂牛奶 ，並且定期檢查體脂肪， 才不會讓動脈血管有硬化的機會 ，生理機能也才能一直保持健康。 看更多： TOP 5討人厭蔬菜卻超營養！ 長壽、通血管、顧眼、護膚又助眠 營養師2吃法讓你不挑食. 少抽菸. 抽菸容易導致血管不靈活，許多文獻研究發現，有些陽萎個案來自有菸癮的患者，而且吸菸容易降低精子品質。 許多菸槍總說，菸在他們的生活中可是扮演著知心的角色，無論飯後、開心、難過，甚至做完愛都要來根菸舒心，感覺才像在過生活，但 切記菸難戒，陽萎更難治療喔 ！ 看更多： 抽菸會讓人短壽10年！ 這對雙胞胎兄弟戒菸只花2周戒菸成功. 多運動.
2021年11月22日 · 1.深綠色蔬菜. 富含葉酸，而葉酸與細胞分裂有關能夠幫助改善精子質量。 2.瘦肉. 富含精氨酸，精氨酸為一氧化氮的前驅物，能夠幫助血管擴張，增加男性充血，改善勃起功能障礙。 3.燕麥. 富含左旋精氨酸，能夠幫助血管擴張，增加男性充血，改善勃起功能障礙。 4.核桃、魚. 具有豐富的omega3脂肪酸，能夠減緩血管內皮細胞的發炎反應，維持血管彈性，幫助男性保養，改善勃起功能障礙，一般建議一週攝取1至2次魚類，每天吃1份堅果類。 5.辛辣食物. 能提高體內睪固酮水平，且有研究發現辣椒素能觸發腦內啡，增加「好」感。 6.南瓜籽、海鮮. 含鋅，男性精液富含鋅，補充鋅能夠增加精子的質量。 7.蕃茄.
2018年6月24日 · 有助於 男性荷爾蒙 的食物包括銀杏、韭菜、芝麻、葵瓜子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等堅果類，帶殼海鮮也能增強性能力，海鮮類中的蠔、蝦、蟹等，鋅含量都很豐富，男性精液裡含有大量的鋅，當男性體內鋅不足，就可能影響精子的數量與質量。...
2019年1月21日 · 第三、增加精子及雄性激素的營養素 1.鋅 男性的精液還有攝護腺含有大量的鋅，藉由補充鋅能夠增加精子的品質、數量外，也對攝護腺有保護。而鋅大多存在海鮮類的食物中，其中貝殼類像是生蠔、牡蠣含量高，而堅果類，像是南瓜子、黑芝麻、腰果 ...
2020年12月10日 · 提升勃起力不可或缺食材是它. 「雖然補充鋅可以幫助增加性慾，但與增強性能力是兩回事。 」許藍方舉例，如果將人比喻成電腦，即使軟體（性慾）再好，硬體（陰莖）不好也沒有用。 如何增強性能力？ 許藍方強調， 運動就能有效增強性能力 ，重量訓練可以增加肌肉量，幫助分泌男性荷爾蒙及維持性慾，而有氧運動可以增強心肺功能，延長性愛的時間，對男性的性功能也很重要。 延伸閱讀： 先打手槍再做愛比較持久？ 性學博士曝小心比較不硬. 做愛屬於高活動量運動，如果平時沒有運動習慣，做愛過程過於激烈，當全身血液跑到維持生命的心肺重要器官，陰莖就容易軟掉。 許藍方建議， 健康生活、正常作息、規律運動、多喝水，可以幫助維持正常性功能。 許藍方也再次提醒，做愛除了要有性慾及性能力，也要有情感交流，才是完整的性愛。
有時候，人們可能尋找自然的方式來提升性能力和增進性生活的品質。飲食中的一些特定食物和草藥在傳統上被認為具有壯陽的效果，可能有助於增強性慾、提升性能力。以下是十種傳統被視為催情壯陽的食物和草藥，讓我們一起來了解它們的特性和潛在效益。
2023年5月22日 · 大蒜. 壯陽食物3. 韭菜. 壯陽食物4. 番茄. 壯陽食物5. 雞蛋. 壯陽食物6. 山藥. 壯陽食物7. 西瓜. 壯陽食物8. 堅果. 壯陽食物9. 蘆筍. 壯陽食物10. 鮭魚. 想要提升性能力，搭配2大壯陽保健食品加倍給力. VITABOX®｜【戰神專科】600%秘魯黑紅瑪卡. 大研生醫｜精氣神瑪卡粉包. 硬不起來吃什麼？ 增加持久力的10大壯陽食物. 繁忙的生活與壓力、不良的飲食習慣、缺乏運動…等都是造成性慾與性功能下降的可能原因。
