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2022年3月8日 · 被捧上天的壯陽保健食品：「瑪卡」真那麼有效？. 藥師一次解析「8大壯陽保健食品」，別被騙錢啦～. 微笑藥師網 撰文者： 廖偉呈 藥師 2022-03-08. 俗話說少年噴過山，老來滴腳盤 (台語)，許多男性同胞到了中年就開始紛紛低頭喪氣，嘗試想要從保健品 ...
2019年6月19日 · 瑪卡是什麼？. 專家告訴你8種瑪卡功效、副作用、該怎麼吃. 作者: 廖敏涵 營養師 / 2024.01.18 / 營養保健, 男性健康. 瑪卡/馬卡（Maca）或秘魯人蔘（Peruvian Ginseng），學名：Lepidium meyenii，生長在秘魯安第斯山脈高原，在該地區作為蔬菜作物種植至少 3000 年。. 瑪卡 ...
瑪卡有哪些功效？真的可以幫助重振雄風嗎？女生適合吃瑪卡嗎？市面上哪一款瑪卡保養功效最好？本文會以最專業的角度，幫你挑出市售7款最適合保養的瑪卡產品
2023年11月29日 · 瑪卡是一種具壯陽功效的保健食物，不僅對男性有益，女性吃瑪卡也有好處？ 本文帶你一次了解瑪卡怎麼吃？ 食用瑪卡的注意事項和副作用。 2023-11-29. ．文 ／ 陳蔚承. ．諮詢專家 ／ 功能醫學營養師呂美寶. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 瑪卡是什麼？ 瑪卡（Maca）學名Lepidium meyenii，又稱為秘魯人蔘（Peruvian ginseng），是一種生長在秘魯安地斯山脈4,000公尺的植物，屬於十字花科的蔬菜，跟 花椰菜 、甘藍菜、白菜等等是親戚。 瑪卡數千年來都是秘魯人的傳統食物，近年由於它在生殖方面的保健功效，使得這個傳統食物大受歡迎。 推薦閱讀：人蔘功效和禁忌一次看，感冒、孕婦6種人不適合吃人蔘.
吃瑪卡減肥有效嗎？ 我只能說目前沒有研究證據佐證，建議還是靠熱量赤字、飲食調整和運動習慣培養會更有效。 吃瑪卡可以治禿頭嗎？ 基本上目前沒有查到吃瑪卡禿頭或是吃瑪卡治禿頭案例，男性雄性禿原因很多，建議就醫和醫師諮詢比較好喔！
以 世界最大瑪卡原廠 MacaPro® 來說，採用了相當高比例的黑瑪卡作為原料，能有效調節男性的生理機能、帶來強效持久的能量，所以又被稱作 「戰神瑪卡」。
2023年5月11日 · 瑪卡功效3大重點 | 增強體力、營養補充、展現魅力. 想要瑪卡發揮保健功效要吃多久？ 可以空腹吃？ 怎麼吃最好？ 瑪卡每日攝取量多少最適合？ 瑪卡有注意事項或副作用嗎？ 誰不適合吃？ 推薦適合補充瑪卡的族群，這3種人必看！ 女生吃瑪卡也有功效嗎？ 瑪卡與B群有什麼差別？ 吃瑪卡還會搭配哪些營養素？ 如何挑選瑪卡？ 3大挑選原則一次看懂.
2020年12月28日 · 瑪卡要怎麼吃，以及吃多久才有效？ 瑪卡約有黃色、乳白色、紅色、紫色、黑色和灰色等六款品種，保健食品多為黃、紅、黑色瑪卡。 不同顏色的瑪卡有不同的保健功效，每天早餐後食用1.5-3克天然瑪卡有助常態保健，長期食用則有助保持青春活力，提高精氣
2024年1月15日 · 根據國外研究，它可能擁有以下5大功效. 壯陽 (改善生育能力)： 一項綜合研究總結5項小型研究文獻，指出瑪咖改善了男性 (不管是健康或有不育症者)的精液質量。 另外，不管男女，都有研究指出瑪卡有增強性欲的功效。 緩解更年期症狀： 一些針對更年期女性的研究發現，瑪咖有助於緩解更年期症狀，包括潮熱和睡眠中斷。 此外，動物研究表明瑪卡有助於保護骨骼健康，可能有助於女性在更年期後的骨質疏鬆風險。 緩和心情： 多項研究表明瑪卡可以改善情緒，主要與減少焦慮和抑鬱症狀有關，特別顯現於更年期女性族群。 增加運動表現： 瑪卡根粉末已流行運動員之間，一項針對8名男性自行車手的小型研究發現，在補充瑪卡萃取物14天後，運動表現顯著增加。
2021年12月27日 · 瑪卡不乏含有多種有效營養素，例如瑪卡酰胺、瑪卡烯、benzyl isothiocyanate、p-methoxy benzyl isothiocyanate以及多醣類物質（polysaccharides），其中根據科學研究指出，多醣類物質有助於增強體力之功效。 （Food Chem. 2019 Aug 1;288:422-443.） 3.健康維持. 早在20年前，聯合國農糧組織...
