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1. 其他人也問了

   維他命c有什麼作用?

   • 維生素 C 在免疫系統扮演重要的角色。 維生素 C 可以促進 T 細胞及 B 細胞的成熟分化，並且幫忙抗體的生成。 此外由於維生素 C 跟上皮細胞的功能有關，足夠的維生素 C 可以幫助維持上皮細胞的功能，幫人體屏蔽外來病原體。 此外，維生素 C 的抗氧化及抗發炎效果，在人體面臨嚴重發炎反應，或是失去控制的免疫細胞激素風暴（cytokine storm）時，可以發揮類似清道夫的角色，掃除過多的自由基及發炎物質、保護人體。 有研究發現，維生素 C 補充可以減少肺炎的嚴重度及住院天數。 那如果是新冠肺炎造成的嚴重敗血症，維生素 C 有效嗎？ 一個研究發現，94% 新冠肺炎重症的病人，體內的維生素 C 濃度低到幾乎偵測不到；另一個研究則發現，積極為新冠肺炎重症病人補充維生素 C，可以增加血氧濃度。

   防疫小撇步 / 維生素 C 能抵抗新冠肺炎？看醫師與藥師建議每天如何補充 …

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   維他命d吃太多會怎樣?

   • 不過，維生素不是多吃多健康。 日前一名48歲中年男子為保骨本，每天吞下2～3顆的維他命D，結果出現嗜睡、頻尿等症狀，後續更被親友發現在家倒地不醒，送醫才發現是維生素D中毒引起的高血鈣症狀。 維生素有兩種：水溶性與脂溶性，補充過多會怎樣？ 人體的運作須仰賴維生素，但如果量太多就有可能因身體無法代謝，導致中毒，而人體代謝維生素的能力和維生素屬於「水溶性」或「脂溶性」有關。 營養師邱世昕表示，常見的B群與維他命C屬於水溶性，而維生素A、D、E、K則為脂溶性。 其中，水溶性維生素因本身溶於水，人體攝取後若有喝下足量的水即可排除，例如吃完B群後排尿發現尿液變成金黃色，即為身體無法全部吸收所導致，中毒機率低。 不過脂溶性維生素可溶於脂肪，但不溶於水，因此光靠喝水難以代謝，服用過量就可能導致中毒。

   維他命B、C、D過量補充小心中毒，怎麼吃才對？ - Yahoo奇摩新聞

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   發泡錠對身體好嗎?

   • 雖然發泡錠含有一些維生素及礦物質，食用之後對身體有益處，但畢竟不是天然 的蔬果食材，而是化學加工的營養補充品，長期依賴食用、甚至取代白開水，不 但無助於健康，還可能造成一些傷害。 發泡錠口味多 恐破壞腸胃道環境 宋明樺指出，發泡錠之所以能夠遇水起泡，主要是添加了鹼性的碳酸鹽或碳酸氫鈉、碳酸氫鉀、小蘇打等，這些鹼性物質有可能影響腸胃道環境，並中和胃酸，使得食物的消化吸收受到影響。 然而，為吸引消費者購買，廠商紛紛推出各式各樣口味的發泡錠，包括檸 檬酸、蘋果酸、橘子及葡萄口味等商品，這些酸性成分與碳酸氫鈉的鹼性成分經過酸鹼中和，也可能會影響腸胃道環境，尤其是胃酸分泌不多的老人家，一旦食用太多發泡錠，恐會影響食物的消化吸收。 非天然添加物 易增加肝臟負擔

   發泡錠預防感冒、補充維生素？ 營養師拆解「服用禁忌」：小心副作用 …

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   新冠肺炎可以吃維他命c嗎?

   • 那如果是新冠肺炎造成的嚴重敗血症，維生素 C 有效嗎？ 一個研究發現，94% 新冠肺炎重症的病人，體內的維生素 C 濃度低到幾乎偵測不到；另一個研究則發現，積極為新冠肺炎重症病人補充維生素 C，可以增加血氧濃度。 不過由於相關的研究不夠多，美國國家衛生研究院（National Institutes of Health）目前建議新冠肺炎輕症病人維持現有的維生素 C 建議補充劑量，新冠肺炎重症病人是否要積極給予維生素 C 補充，則需更多研究證實它的效果。 維生素 C 對於免疫系統的幫助有明確醫學證據支持，而根據最新的研究結果，維生素 C 對於新冠肺炎的效果是值得期待的，許多醫學研究持續進行中，期待找出維生素 C 對於新冠肺炎治療及預防的建議攝取劑量。

   防疫小撇步 / 維生素 C 能抵抗新冠肺炎？看醫師與藥師建議每天如何補充 …

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2. tw.news.yahoo.com › 發泡錠預防感冒-補充維生素發泡錠預防感冒、補充維生素？ 營養師拆解「服用禁忌」：小心副 ...

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   2021年3月14日 · 發泡錠開封後，宋明樺提醒，應在一定的保存期限內食用完畢，最好是 1、2 個月內吃完，主要是發泡錠含有碳酸氫鈉或碳酸鹽、小蘇打、檸檬酸等 ...

3. tw.news.yahoo.com › 維他命b-c-d過量補充小心中毒維他命B、C、D過量補充小心中毒，怎麼吃才對？ - Yahoo奇摩新聞

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   2024年1月17日 · 針對民眾常選購的維他命保健品，專家也提出以下建議：. • 維他命C： 具抗氧化的效果，一般市售的咀嚼錠或發泡錠，維生素C含量多半為500～1000 ...

4. tw.news.yahoo.com › 維他命-c-好處多多-可以多吃-醫維他命 C 好處多多？可以多吃？醫提醒：過量攝取有害！發泡錠餐 ...

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   2023年8月23日 · 維他命 C 有 5 好處，醫觀察幾乎人人都吃、餐餐吃 一般來說，維他命 C 的確有許多功效，比如預防疾病、保護皮膚等功效，以下為維他命 C 常見 5 大 ...

5. tw.news.yahoo.com › 維生素-c-發泡錠導致腎結石維生素 C 發泡錠導致腎結石？營養師：正確補充可降低慢性病風險 ...

   tw.news.yahoo.com › 維生素-c-發泡錠導致腎結石

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   2023年1月19日 · 額外補充的話選擇維生素 C 錠劑、發泡錠或口含錠等都可以，常見市售維他命 C 保健品含量通常為 500 到 1000mg，就足以達到強健身體的功效。 正確 ...

6. tw.news.yahoo.com › 發泡錠可以預防感冒-補充發泡錠可以預防感冒、補充維生素？營養師曝「服用禁忌」：小心副 ...

   tw.news.yahoo.com › 發泡錠可以預防感冒-補充

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   2022年12月12日 · 若是真的想透過發泡錠來補充B群及維生素C，或攝取鈣質及維生素D等營養素， 應掌握適量原則，因市售發泡錠包裝上的每日營養建議標準主要以 ...

7. tw.news.yahoo.com › 發泡錠喝太多易腎結石-醫示警發泡錠喝太多易腎結石？醫示警：維生素C攝取量要注意 - Yahoo奇摩新聞

   tw.news.yahoo.com › 發泡錠喝太多易腎結石-醫示警

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   2024年4月26日 · 泌尿科醫師顧芳瑜表示，喝發泡錠是否會造成結石主要與攝取量有關，若是在產品建議下飲用不會有太大問題，不過當過量服用含有高鈣的營養補充 ...

8. tw.news.yahoo.com › 防疫小撇步-維生素-c-能抵抗新防疫小撇步 / 維生素 C 能抵抗新冠肺炎？看醫師與藥師建議每天如 ...

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   2022年1月28日 · 根據衛生福利部國民健康署「國人膳食營養素參考攝取量」第八版，從出生至 12 歲之兒童，維生素 C 的建議攝取量為每天40~80 毫克不等、13 歲以上則 ...