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2024年5月29日 · 4大好處幫你強健體質. 左旋精胺酸（L-精胺酸）作為一氧化氮（NO）的前驅物，可以促進一氧化氮生成 ，提升新陳代謝。 此外，精胺酸也參與許多生理反應，並發揮以下4大精胺酸功效好處，維持身體健康： 精胺酸功效1：促進新陳代謝. 根據《營養學》期刊的資料，精胺酸合成一氧化氮後，會 參與調節碳水化合物、脂質與蛋白質等營養代謝作用 ， 有助於新陳代謝正常運作，維持健康體態 。 精胺酸功效2：調節生理機能、增強夜晚戰力. 一篇收錄於《性醫學期刊》的資料顯示，一氧化氮具促進循環的作用，而補充作為一氧化氮前驅物的精胺酸， 有助於調節生理機能、提升夜晚戰鬥力與滿意度 。 精胺酸功效3：提升運動表現. 運動的過程中，身體會產生許多危險因子，並損耗體內蛋白質，造成運動期間容易喘、累，並於運動後產生不適感。
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- 精胺酸有益壓力損傷（又稱壓瘡）壓力性損傷（Pressure injuries）是局部區域的軟組織損傷，通常發生在年長者、行動不便或因急性或慢性健康問題、受傷或手術而被限制在床上或椅子上以及營養受損的人群中。
- 精胺酸改善新生兒不良出生結果。儘管過去二十年來，全球在改善孕產婦、新生兒和兒童健康方面取得了重大進展，但早產和出生體重過低…等不良出生結果（Adverse birth outcomes）仍然是一項重要的挑戰，在中低收入國家尤其如此。
- 精胺酸提升運動表現。體育活動需要長時間的高代謝率和充足的營養來保持在最高水準的表現。因此，充足的營養對於組織的生長和修復是很重要的，是運動員在訓練和比賽之間完全恢復所必需，能直接提高成績、間接受益於提供訓練的支援、對體格的控制、減輕肌肉骨骼疼痛、從受傷中迅速恢復和改善情緒。
- 精胺酸有益血脂調節。血脂異常（dyslipidemia）的預防和治療被視為心血管疾病預防干預措施的一個組成部分，這是由於血脂異常是冠心病、腦缺血、腦梗死和周圍血管疾病等心血管事件的嚴重危險因素。
食用上會建議在白天任一餐飯後30分鐘後吃為佳，加上若是藉由保健食品補充精胺酸，通常容易做複方的搭配或是組合式食用，常見的為搭配 e.g. 瑪卡/馬卡、透納葉、維他命B群、鋅…等等，能在功效上取得更全面的好處。
2024年5月13日 · 這次讓營養師詳細說明，精胺酸對人體的好處有哪些？ 什麼狀況下該加以補充？ 哪些人又該小心攝取？ 又或者，那些食物能補充到精胺酸？ 怎樣吃才能最有效益？ 總之，讓郭師妙營養師解鎖精胺酸大哉問！ 精胺酸是什麼？ 首先我們得先知道，蛋白質是構成生命基本結構，就目前已知的科技來說，蛋白質是由20種胺基酸所組成，其中一種就是「精胺酸」（arginine，縮寫Arg）。
2023年12月8日 · 精胺酸若搭配複方，可發揮更好的綜合功效。 像是搭配祕魯黑瑪卡，黑瑪卡被用來提高體力、增加性慾、平衡荷爾蒙，並且有一些研究顯示它可能對男性生殖系統和性功能有積極影響。
其他人也問了
精胺酸怎麼挑?
什麼是必須胺基酸?
精胺酸可以降血壓嗎?
服用l-精胺酸會導致高鉀水平嗎?
2024年4月18日 · 許多研究已經表明 精胺酸對於生理機能的運作有顯著的影響 ((1),(2),(3),(4))，因此接下來，讓我們一起來探討精胺酸的4大功效，了解其好處與作用原理。
2024年5月16日 · 精胺酸對人體有什麼好處？精胺酸功效可以幫助維持人體健康，本文將帶你了解左旋精胺酸與右旋精胺酸的差異，分享富含精胺酸食物的種類，再說明精胺酸每日攝取量，與副作用有哪些，最後告訴你精胺酸推薦哪裡買！
