搜尋結果
消化不良/胃脹氣，是現代人很常見的一種症狀，根據國健署的統計，它更是大家到醫院看門診的第 2 大原因，僅次於感冒，盛行率近乎 25 %， 等於平均每 4 個人就有 1 人有消化不良/胃脹氣的問題 。 尤其在特定節日或連假期間，大家更容易因大吃大喝後而發生的更明顯，消化不良/胃脹氣的症狀因人而異，但多數人會有以下症狀： 消化不良/胃脹氣常見症狀有哪些： 很容易就覺得吃飽了. 餐後常覺得胃脹氣不舒服. 上腹部覺得疼痛或不適. 上腹部、胸口有灼熱感. 常覺得腹部有飽飽脹脹的感覺. 覺得噁心、想嘔吐. 覺得食慾不振. 造成消化不良/胃脹氣常見 7 大原因： 不良飲食習慣 (e.g. 吃太飽、太辛辣、酗酒) 胃酸分泌過多或過少問題. 工作壓力、精神壓力導致. 消化道的乳動不正常.
7 大原因與10大改善方法，從根本解決腸胃不適感！ Published 15 8 月, 2022 by 營養百科團隊. 0. 現代人工作壓力大、三餐不定時，或是常常囫圇吞棗的快速吃完，是否你也常感到吃飯後覺得胃脹脹的 或 上腹部有灼熱感…等等。 但照胃鏡檢查也沒有異狀，通常也只在飯後、聚餐後最容易發生這些症狀，那可能就有消化不良的問題，今天就花 5 分… 酵素功效是什麼？ 這樣吃對消化最有幫助！ 推薦6種酵素的最佳食用方法. Published 23 12 月, 2021 by 營養百科團隊. 0. 你有吃過酵素嗎？ 相信大家沒吃過也多少聽過！
1. 推薦趁熱吃，會比冷卻後吃好消化. 粽子/肉粽的主要食材是糯米，因其支鏈澱粉含量高，加熱後，支鏈澱粉會糊化，有利於被消化酶分解，所以會比冷得吃更容易消化。 加上糯米放冷後，硬度、黏性都會明顯上升，對於咀嚼不好或本來就消化不良者，涼的粽子/肉粽就更不利於消化了～ 2. 建議避免搭配冷飲食用，若要配請配熱湯為佳. 粽子趁熱吃好消化，口渴時會建議適量搭配熱湯來幫助下嚥～ 避免搭配冷飲，反而容易讓剛下肚的糯米成團，進而容易造成腸胃不適。 3. 選擇部分糯米以其他五穀雜糧取代的粽子/肉粽.
乳糖不耐症常見症狀 5：頻繁排氣、放屁 以上並不包含所有症狀，若在攝取乳製品後，經常性出現乳糖不耐症的症狀，都應該諮詢專業醫生建議，尤其是有 骨質疏鬆 的患者更應該留意自身是否有此症狀。
一、過年年節後腸胃不適/不舒服原因. 過年年節期間大啖豐盛年菜，腸胃沒獲得休息，反而更加賣力運作。. 加上三餐不定時、 熬夜、零食飲料攝取等等影響，使腸胃比過年年節前更加需要消化各種食物，造成腸胃過度勞累。. 以下是幾個過年年節後腸胃不適/不 ...
原因是因為 紅茶能去除肉類在口中的油質感 與 緩解吃甜食帶來的甜膩， 且發酵過的紅茶相對的對腸胃也不那麼刺激，且多酚進到人體後，會氧化成為茶黃素、茶紅素，有幫助消化的功效與好處，進而促進食慾喔～
當食物在胃裡消化時，血液會集中到腸胃道來幫助消化，但這時如果馬上去洗澡，反而會使血液集中到皮膚表面，因為溫熱水會讓皮表擴張，加入氣血流向皮表。 所以如果在飯後馬上去洗澡，也是很容易導致消化不良的原因喔～ 營養師建議： 如果是沖澡，會建議飯後 30~60 分鐘後再進行；若是泡澡，則建議飯後 2 小時再進行，都能避免血液集中到皮膚表面，進而影響消化功能。
