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2018年3月13日 · 手機沒有問題，但不論是對孩子或是夫妻相處，都要能自我控制才能取得平衡，陳安儀也說平常大家各忙各的，手機是拉近彼此的工具，但如果是全家一起出遊或吃飯，陳安儀就會提醒家人放下手機，好好享受家庭時光，「既然離不開，何不善用呢？
- 易罹患憂鬱症。大部分的人，在看過手機社交軟體上的通知或推播後，會獲得報酬感，雖說這是正面的情緒反應，但有些人會因此上癮，無法克制地一直使用手機，預覽更新資訊，這樣的行為會造成強迫感，進而導致憂鬱症。
- 造成壓力。回到家持續使用手機處理公務，生活與工作沒有明確分隔，會造成你和家人之間築起一道無形的牆，持續的檢視和回覆電子郵件會增加你的內心壓力。
- 降低注意力。當你在從事任何重要事物時，手機的震動或是聲響通知，會令你分心並降低專注力。許多研究也顯示，大部分的人由於過度使用手機，造成創造力下降，在過去，人與人之間會透過唱歌，畫畫來互動，但現在，大部分的人只需要解鎖手機，打字，傳送。
- 失眠。手機螢幕的藍光會抑制大腦分泌褪黑激素，打亂生理時鐘和晝夜規律，因而失眠，影響思考力，降低學習效率，甚至影響記憶力。擊退手機成癮。也許你不相信，但許多靠手機黏著度維生的科技業成員也相當反對手機成癮。
2019年6月28日 · 覺察本身擁有力量，能避免自己被情緒掌控與傷害身心。. 」黃惠如分享自己曾因過度關切自己的出書成績，每天三不五時就要上網查看即 時榜單，後來經覺察後，她就准予自己在24小時內隨意看，但24小時過後，就只能早上起床後看一次，「不要讓情緒成為主宰 ...
2011年7月13日 · 美國國家衛生院的研究指出，使用手機50分鐘，影響手機天線附近的大腦區域活動，使得大腦區域的葡萄糖代謝加速，這種人工的刺激會造成大腦何種影響，至今仍不明。
2018年2月22日 · 上了癮，台灣人每天花兩、三個小時在手機上. 台灣人使用手機更厲害、更頻繁，國發會2016年調查，12歲以上民眾每4人就有3人持有手機，平均每日上網高達3小時21分鐘。. 65%的人與家人朋友吃飯時也在滑手機、80%的人等車坐車時看手機、81%的人睡前還要 ...
2014年9月26日 · 國中前孩子最容易「手機成癮」 父母該怎麼做？. 「同學都有智慧型手機，只有我沒有！. 」孩子的要求，父母聰明接招。. 「等一下！. 」「等一下！. 」小歐的媽媽已經叫他不下十次應該吃飯了，小歐卻一直搪塞，捧著手機，不停滑動方塊攻擊眼前怪獸，媽媽 ...
2018年7月1日 · 手機一離身你就心慌慌？. 簡單4招不被手機綁架. 國家發展委員會最新的2017年調查結果，女性一天平均用手機上網230分鐘，男性186分鐘，每個人平均每天要花3小時又24分。. 如果按年齡層分，未滿20歲青少年一天要花4小時41分滑手機上網，20～29歲則是4 ...
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