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2024年2月12日 · 葉立斌／核稿編輯過年期間家人團聚，除圍爐吃大餐外，在茶餘飯後聊天配零食，更要小心過量增慢性病風險！營養師嫚嫚表示，多數零食主要由高碳水化合物所組成，而這也是引起代謝症候群等慢性病的危險因子；但若以堅果來取代，就能有效降低罹病風險，且它還是蛋白質、纖維、維生素E等 ...
2023年1月18日 · 過年前準備好好大掃除一番，但不少民眾因動作姿勢不正確，反而弄傷身體，國泰綜合醫院復健科物理治療師杜昱霖分享，大掃除時最常見的三大易受傷情景，包括跪姿擦地、肩頸高抬擦窗、搬動重物。他提醒，只要掌握正確姿勢、使用合適的工具，加上大掃除前先做5分鐘暖身操，就能大幅降低 ...
2022年1月25日 · 疫情吃緊，很多人都有今年春節連假宅在家的心理準備，該如何做，可以吃得健康，讓身材輕盈窈窕？營養師建議，不妨試試「52斷食法」，藉由簡單的斷食改變身體代謝方式，達到燃脂的效果。中國醫藥大學新竹附設醫院營養師黃琳惠說，根據統計資料顯示，有4成的人過完年平均會胖1.7公斤，擔心 ...
2024年2月2日 · 使用省力工具. 使用長柄拖把、掃把，以減少長時間彎腰的疲勞。. 掃地機器人、無線吸塵器省力又省時。. 搬運重物時使用推車。. 長柄、磁吸式擦窗器，避免肩頸過勞。. 使用適合清潔劑，能省掉不少廚房衛浴的刷洗。. 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天 ...
2015年12月14日 · 如果留長髮，真的會影響警察執勤，那為什麼女警察可以留長髮，而男警察不行呢？ 說穿了，還不就是性別不平等，再以本來就性別不平等的「警察管理內規」，來處置不合規定的警察，造成員警考績過低、陞遷困難，這就是性別歧視。
2024年2月11日 · 許多人過年大吃大喝、久坐不動，醫師提醒小心痔瘡找上門，甚至病況惡化！避免痔瘡除了定期排便、改善飲食習慣外，最好每小時起身走走，改善血液循環和適度運動。三軍總醫院大腸直腸外科醫師蔡念螢指出，痔瘡其實並不是後天增長出來的，而是與生俱來的人體組織，屬於正常直腸肛門構造的 ...
2019年3月10日 · 現代人生活忙碌，常常缺乏足夠的運動量，如果又久站、久坐，很容易讓小腿產生蜘蛛網斑，若忽視警訊，可能造成嚴重的靜脈曲張，本週就邀請專業醫師教導如何自我檢測和預防！達人出列：李相台／靜脈曲張李相台診所院長，專長為心臟血管外科，曾任台北市立萬芳醫院周邊血管研究中心主任 ...
