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- 憂鬱症是病嗎？常常很憂鬱代表我生病了嗎？張家銘說，每個人都有情緒，不管是快樂、或是難過，喜怒哀樂等各種情緒都有可能會發生，所以在生活中出現憂鬱的情緒是很正常的。
- 憂鬱症有哪些症狀？我怎麼知道自己是憂鬱症？心理症狀：憂鬱、對原本熱愛的事情變得沒有興趣、價值感低落、注意力無法集中、思考變得緩慢遲鈍、出現自殺念頭。生理症狀：失眠、食慾改變（變得食慾不振或暴飲暴食）、體重改變（莫名暴瘦或暴肥）、全身無力、疲累、肢體不自主發抖、動作變得緩慢遲滯。
- 我好像有憂鬱症，但狀況時好時壞？雖然「憂鬱症」是一個總稱，但每個人會出現的症狀不同，也可能會有時好時壞的狀況出現。張家銘說，憂鬱症是一個「光譜」，比如一般人對憂鬱症的想像可能是「重度憂鬱症」，已經到了無法自理生活、自殺意念很高的狀態，但那只是其中一種表現。
- 當發現自己可能是憂鬱症時，我該怎麼辦？張家銘說，當上述的症狀出現 5 種以上，不管是哪 5 種，持續無法恢復、無法控制，其實就會建議就醫，至少可以先解決一部份的症狀，再來解決剩下的不舒服。
2020年8月2日 · 心情低落、嗜睡或失眠…憂鬱症有 4 大類症狀，了解自己是否有憂鬱傾向. 「 憂鬱症 」是很多人都知道，但不會特別提起的一種疾病。. 但根據台灣健保署的統計，2019年，因為情緒障礙到門、急診就醫的人次就達到751萬9335人，比排行第一名的癌症 ...
2018年10月11日 · 副交感神經功能可以怎麼判斷躁鬱症跟憂鬱症 「一般認知的憂鬱症是單極性的憂鬱症，也就是只有憂鬱，躁鬱症則是所謂的第二型雙極性憂鬱症，會有輕躁期再轉換成重鬱期。但問題是，輕躁的時候很少有人會來看醫生，因為會一直覺得『很棒！超棒 ...
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- 心理狀態的自我評估
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- 第一次看診可以做什麼準備 ?
由台灣大學醫學院名譽教授、台灣憂鬱症防治協會名譽理事長、精神科醫師李明濱等人所發展的「心情溫度計」（簡式健康量表，BSRS-5），目的在於能迅速瞭解個人的心理照護需求，進而提供所需心理衛生服務。李明濱醫師強調，測量情緒或情緒障礙的量表是相當重要的篩檢工具，這種測量方法可以讓每一個人知道，自己的情緒是不是真的發燒了，必須要接受專業的諮詢。 李明濱醫師表示，「心情溫度計」的優點在於簡單明嘹，一般而言 5 分鐘內就可完成，不需要花錢，也不會給進行測量的人帶來困擾或傷害，因此容易被普遍使用，是很好的自我心情檢測工具。 李明濱醫師說明，首先，一個人面臨壓力或憂鬱、焦慮等情緒障礙時，交感神經系統活動增加，最常見的症狀就是睡不著覺，有失眠的問題。而人在壓力之中，會產生危險的感覺，容易感到緊張不安，至於在面...
近期身心科、精神科的看診人數大幅增加，但根據很多的調查結果，還是有很多人不知道該怎麼看診或是不敢去看診。對此，全國自殺防治中心秘書長、精神科醫師鄭宇明說，簡單來講，看診時醫師會聊聊你的生活、談談你的困擾、聽聽你的抱怨，再從這些過程中，來討論如何以專業的方式協助解決你的問題。 鄭宇明醫師提到，常見的看診原因有以下幾點： 1. 想要有個安全又有人可以聽我說話的地方。 2. 覺得心情感到焦慮、憂鬱、容易生氣、感受不到快樂、不安、害怕、焦躁、悲傷，不知道如何處理。 3. 飲食、作息或體重出現明顯變化。 4. 睡眠出現變化：入睡困難、淺眠、睡眠中斷、多夢、失眠、嗜睡，影響了生活。 5. 出現跑遍各科也難以解決的身體症狀，例如：胸悶、呼吸不順、喉嚨異物感、耳鳴、暈眩、心悸、長期腸胃不適、脹氣、打嗝、拉肚...
鄭宇明醫師建議，如果可以，試著整理一下自己的狀況，一方面了解自己的看診需求，另一方面則是透過整理來減少對症狀的未知感，能讓情緒稍微緩和一些。 鄭宇明醫師提醒，如果擔心到時候忘記自己想說的話，也非常推薦大家把想法記在手機或寫下來，讓自己能掌握的資訊多一點，比較不會過度緊張。在做好看診的準備後，提高自己的醫療可近性，就能夠讓身心更加健康。 文／孫珞軒、圖／巫俊郡
2018年7月3日 · 日期：2018 年 7 月 3 日 作者： 黃聖筑 (艾莉安,Alien) 常常聽到身邊的親友罹患憂鬱症，但很多人對憂鬱症的認知不足，因為憂鬱症是心情不佳，反而讓罹病的親友無所適從，更為封閉，當親友出現社交能力障礙、離群、情緒低落、食欲不振及莫名厭世的 ...
2020年12月10日 · 醫：精神疾病大多仍是用「行為」判斷. 日期：2020 年 12 月 10 日 作者： 莊 筱彤. 大多數的人都知道，憂鬱症是精神疾病中最常見的疾病，甚至身邊有人就是憂鬱症患者，但一定也有人會疑惑，憂鬱症真的是一種病嗎？. 不是個案自己情緒低落而已嗎 ...
2019年5月21日 · 憂鬱症也有分級嗎？. 在網路上搜尋資料，可能會看到「輕鬱症」、「重鬱症」等名詞，同時症狀百百種，有生理上的失眠、沒有食慾，還有情緒上的低落、焦慮，因為太多元了，也讓人很困惑，「所以我現在的心情不好，到底算不算憂鬱？. 在精神疾病診斷準則 ...
