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第一，揉腹部 如果你感到浮肿，你可以在腹部敷一个热水袋或者敷一些香膏。 沿着一个方向揉你的胃大约3分钟。 如果腹胀很严重，你可以多揉一点，这可以帮助你的肠道蠕动，促进排气，缓解腹胀。 第二，必须注意保暖以防感冒。 ，小口喝大量的水。 多喝水有利于促进肠道蠕动和消化功能，进而达到排气的效果，缓解因肝气胀气而引起的不适。 然而，应该注意的建议是，以缓慢和小的方式饮用更多的水，每天的饮用量达到大约2000毫升。 第三，喝一杯酸奶 饮用酸奶能有效增加肠道有益菌，有效平衡肠道健康环境，促进消化吸收，对缓解腹胀有很好的作用。 然而，如果你吃得太多而导致腹胀，最好不要立即喝酸奶，这会增加肠道负担。 建议饭后1-2小时喝酸奶。 第四，熏脚。
瘦肚子主要是通过饮食和运动才能减掉肚子上的脂肪，首先，可以做仰卧起坐，仰卧起坐对于女性是廋肚子最好的运动方法之一。
日常日子中瘦肚子的小细节： 1、做家务收腹： 从今天开端做个勤劳的好孩子吧。
肚子很大，怎么减肥快速一、超简易的瘦腹动作 1、腰部贴紧地面呈仰卧姿势，双手屈肘放于脑后，两腿并拢，脚尖伸直和地面离约30度角。 2、弯曲左膝抬高过臀部，同时扭向右手肘，约停留数秒后；换右膝上述步骤。
首先大家应该知道，减脂是全身性的，不存在单独瘦肚子的方法，但是在降低热量，增加蛋白质食物的基础上，加强腹部阻抗训练，再配合一定的有氧运动，也可以达到一个较快的瘦肚子的效果。
2013年6月14日 · 怎样瘦肚子每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。 双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。
有时候肚子大大的但是腰围又正常怎么瘦下来呢？... 有时候肚子大大的 但是腰围又正常 怎么瘦下来呢？ 展开 10个回答 #热议# 发烧为什么不能用酒精擦身体来退烧？ 体重管理师 2019-01-24 · 从事八年体重管理 个人认证用户 体重管理师 采纳数： 13 获赞数 ...
