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2023年7月21日 · 其實只要正確的治療，且獲得家人、親友、社會的足夠支持陪伴，多數的憂鬱症患者都可以大幅改善，甚至康復。 根據研究表示，憂鬱症患者接受藥物治療，7成能恢復情緒及生活功能； 若再加上心理治療，可以運用放鬆技巧、減輕憂鬱症症狀，治癒率則提高到8 ...
2019年4月2日 · 加州大學洛杉磯分校社會神經科學家娜歐蜜‧艾森柏格的研究顯示，當受試者感受到社交心痛（被人拒絕、被排擠或痛失摯愛等感覺）時，大腦中調節身體疼痛的區域背側前扣帶迴皮質（dACC，大腦所有區域中類鴉片受體密度最高的）活動增強，而且增強的程度與受挫的程度呈正相關，驗證了身體疼痛與社交心痛的神經迴路是有重疊的。 被拒絕或受到不公平對待，會觸動背側前扣帶迴皮質區，頭痛時也會。 艾森柏格與共同研究者內森‧ 德沃證實，持續3週每天服用1千毫克泰諾止痛藥的實驗組，與服用安慰劑的對照組相比，能大幅減少社交心痛的感受。 為什麼人腦處理分手的方式和處理手臂骨折一樣？ 因為不管是身體上的痛或是心理上的痛，對於求生而言，都是重要的信號，對我們提出警告有狀況發生，可能是身體受到損傷，或是與他人的關係受到傷害。
2011年3月1日 · 1.怕對方覺得不受重視. 有些人不敢拒絕他人的請託是因為覺得，一旦拒絕就是不重視雙方交情，或擔心產生尷尬的氣氛，「我會擔心被拒絕的人當場沒面子或失望，氣氛變很僵，」一位在公司被視為大好人的張小姐這樣說。 你可以這樣做：表達你對這份關係的重視，讓拒絕的氣氛變得很和諧。 朱建平建議「大好人」可以先花點時間聆聽對方的困難，甚至一邊鼓勵他，讓他感受到你對他的關心。 有時，求助的人只是想找人傾訴與安撫他的焦慮、分擔壓力，不見得非要你協助不可，「劈頭就被拒絕，任誰都會有不受重視的感覺。 接著再多花一些力氣向對方解釋你的困難，或者主動詢問他是否需要你提供其他幫忙。 如果是拒絕邀請，則可以感謝對方的盛情邀約，或之後主動關心參加者的近況。
2023年7月24日 · 1.盡量避免告訴對方「加油」。 如果光靠這句話就能獲得力量，那麼不說這句話也可以獲得力量。 對某些人來說，「加油」意味著「必須要加油」的壓力，反而使得他不敢向外表達自己的疲倦和痛苦。 不要把「對自己適用的安慰方法」，強加在被害者身上。 一樣米養百樣人，犯罪受害者不會在一夜之間突然變成和其他人一模一樣的人。 推薦閱讀：憂鬱症陪伴者如何溝通安慰？
2011年8月8日 · 他認為，最好事前管理自己的金錢及人際關係，建立原則，例如：1.不佔朋友，也不讓朋友佔自己金錢上的便宜，2.朋友開口借錢，在不影響自己經濟安全的前題之下，提供親友有限度的幫助，以免親友無法還你錢，讓你的生活陷入困境。 生活中難免和他人有金錢往來，或因為金錢出現爭執不快，小至吃一頓飯別人賴你請客付錢，大至欠下大筆債務，開口要借錢，除了自己生悶氣，半夜為錢煩惱失眠外，你能做什麼？ 朋友一起吃飯，有人起哄要你請客買單. 蘇英孝認為，平常應該在親人朋友之間建立一種「如果一開始我沒有明說要請客，那這一頓飯或其他消費，就是各付各」的形象，並且堅持這種做法，久了之後，身邊的人了解你的處事原則，就不會因為你比較有錢，或最近有筆外快，便打主意要你請客。 廣告 - 內文未完請往下捲動.
2024年1月19日 · 學習表達：拒絕一通推銷電話有很多方式，有人會選擇破口大罵，有人會沉默地將電話掛掉，也有人會委婉拒絕。表達情緒的方式很多，用正確的態度與人相處，自然能讓他人心悅誠服。
2020年6月18日 · 癌友虹汝經驗分享，整理6個溝通技巧。 2020-06-18. ．文 ／ 虹汝. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 事前寫下問題 不要害怕問問題. 「我遇到一位相同疾病的病友，他治療後有再持續打標靶，但我都沒有，醫師也沒有提過，這讓我有點擔心。 「那你要不要跟醫師問問看呢？ 「可是我跟醫師不熟耶，我不敢問他。 總是有人會對我說：「我跟妳不一樣，我跟醫師不熟，醫師又很忙，每次門診都不太敢問他問題。 但是不問，我心裡又很難受，會不斷胡思亂想，會不會太多人復發讓醫師覺得第2、3年的治療沒有意義？ 是不是醫師要放棄我？ 這讓我更加覺得不安。 」（推薦閱讀： 原來看病時醫師這樣想 星希亞與主治醫師的15個診間對話 ）
