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2015年2月13日 · 1 薯蓉. 薯仔含有 chromium,可提升血清素,當血清素上升了,人就會更開心,難怪不少外國人視薯蓉為 comfort food。 2 杏仁. 醫學界用鎂醫治抑鬱症已有過百年考證,而杏仁含有豐富鎂,若不喜歡杏仁,也可以靠核桃內的 omega-3 內的脂肪酸,給自己一個 emotional boost! 3 西瓜. 西瓜含鉀,可以穩定心情,降低憂慮指數,更可以減輕肌肉疲勞,令你更精神。 4 橙. 維他命 C 有助腦部解決壓力,不少醫生也建議考試或公眾演講前吃個橙。 另外,藍莓、士多啤梨等莓果類食物,也有相似功效。 5 奇異果. 奇異果一樣可提升血清素,有助改善睡眠質素,更可讓你安睡更久。 6 芝士. 奶類製品所含的鈣有色氨酸,可刺激腦部分泌有助放鬆心神的褪黑激素。
2019年6月28日 · 1. 滿樂鐵板吐司:爆餡芋泥吐司. 滿樂鐵板吐司的吐司口感酥脆易嚼,肉鬆芋泥吐司和乳酪芋泥吐司都滿載芋泥,一不小心就仿似要傾巢而出。 肉鬆芋泥吐司由甜味擔當芋泥和鹹味擔當肉鬆組成,酥鬆與綿密雙重口感,讓人無法招架。 乳酪芋泥吐司內餡為芋泥加奶酪,冰冰涼涼的奶酪為土司增添了夏天的感覺。 奶酪更讓整個吐司口味清新,口感更綿密滑順。 除了芋泥吐司外,滿樂鐵板吐司更推出肉鬆芋泥可頌。 芋頭控絕對不能錯過滿樂鐵板吐司的爆餡芋泥吐司! 地址:台灣台北市中正區杭州南路一段 69 號. 營業時間:早上 07:30 至下午 14:00. Photo: Instagram. 2. 金花碳烤吐司專賣:瀑布芋泥芝士蛋吐司. 芋見幸福是金花碳烤吐司專賣的主打之一。
由香港註冊中醫師梁尹倩分享哪些食物能調理身體,又能保持身體健康,為濕疹患者的打造 Do's & Don’ts 清單,並減低出現濕疹或復發機會。 從中醫師角度,濕疹關鍵在於濕、熱,而脾胃失靈、飲食失調,加上潮濕天氣或轉季,使濕熱蘊積在皮膚上形成濕疹,導致皮膚痕癢發炎。 Photo: Getty Images. 濕疹去濕食物推介. 於濕疹發作期間,可以選擇適量服用有清熱利濕的食材,對濕熱體質者來說是天然涼藥,包括粟米鬚、赤小豆、冬瓜、生薏米、馬蹄、黑木耳等。 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW. Photo: Getty Images. 濕疹患者平日食療.
2021年6月2日 · 每天吃 1 匙,即 10 克的奇亞籽便已足夠,吃用過多有可能造成腹脹。 另外,每 100 克奇亞籽含 17 克蛋白質,比 1 隻雞蛋(13g)還要多,是以對於素食者來說,奇亞籽是很好的替代品。
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