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2020年1月19日 · 更年期後： 即使未曾生育，雌激素驟降，也會有盤底肌衰弱，如本身：一、曾生育且不止一個子女；二、經陰道生產；三、過胖，都會令尿急尿頻情況加劇。 「再差些是膀胱下垂，盤底肌衰弱，病人總感小便屙不清。 」而有服用血壓藥、糖尿藥或曾中風、腦退化，會影響操控膀胱的神經綫，也會造成尿急尿頻。 【延伸閱讀】 源頭入手 治泌尿問題. 日間上廁不應逾8次. 張醫生接觸最年輕的尿急尿頻患者是16歲，至90多歲也有。 「很多人誤解這問題只在年紀大時出現，這是錯的，導致很多個案是死忍了十多年才求醫。 」要界定是否尿急尿頻，可參考以下上廁頻率：日間不應多於8次，約每2小時去一次。 睡眠期間不應有夜尿，以及任何時間也不會有急到漏尿情況。 這問題看似不是致命病症，但當事人的社交生活、心情都極易受尿急尿頻影響。
2019年10月13日 · 她指很多人減肥時捱餓是不智的，常感肚餓難以維持，應均衡飲食合理合適地減。 另外，肥人一般吃東西急促，吃慢一些多咀嚼可較易有飽肚感。 （節錄） 【原文： 減肥正確之道 帶氧無氧運動都要做 】 撰文 : 周美好. 欄名 : 知多啲. 減肥 運動 跑步 脂肪 熱量 醫生 物理治療師. 珠圓玉潤往時叫有福氣，但時至今日，飲食過分豐盈，肥胖反成負面，最怕是因肥胖而跟隨的各種都市病。 乘着10月11日「世界肥胖日」，由醫生及物理治療師講解各種減重須知，以及如何健康地瘦身。 香港浸信會醫院糖.
2021年5月19日 · 有人或以為常排便即是消化能力佳，又可以排毒，加上都市人生活壓力大，胃痛、肚痛可能已是平常事，往往好易掉以輕心。 看似愈來愈多人都身患俗稱「玻璃肚」的腸易激綜合症，該如何防範？ 其實我們可從大便形態、排便次數，或有否伴隨住腹痛等綫索當中，看看自己身體有否出現問題。 情緒、飲食習慣差是主因. 註冊中醫師陳綺琪解釋，情緒、飲食習慣差是引發腸易激綜合症的兩大主要因素，一般患者都帶有情緒壓力。 若再加上飲食習慣不佳，平時過度進食生冷、油膩黏滯的食物或甜品等等，就會直接導致脾胃功能障礙。 配上香港潮濕的氣候，脾胃運化得更慢，難以運化水濕使體內濕氣積聚，久而久之大便就容易黏住馬桶或不成形，變成慢性腹瀉或便秘。 中醫會視乎患者的情況、體質，辨清致病的原因，再計劃該如何治療。
2023年7月5日 · 在理財路上常常遇到的問題，就是總是難以達到開支及存款目標。 儘管一直下定決心想要理財，但就經常發現自己無法取得任何成效，事實上，問題主要出在「理財盲點」上。 理財專欄作家、《為什麼你學不會理財：10個理財的底層邏輯，助你邁向財務自由》作者，李寧子（栗子拿鐵），指出不人少聽完很多理財道理，卻依然學不會理財，一個很重要的原因，是缺乏相應的投資理財知識。 李寧子指出因為不懂理財，就容易亂作投資，導致虧損，感覺受騙就更不敢理財；或不花一分錢、直接放在銀行，長此貶值，白白浪費掉金錢的價值，一直陷入不會理財的惡性循環。 很多人都誤解理財的目標，她指出學習投資理財的目的，不過是為了兩個字——自由，並點出5個最常會遇到但卻常常被忽視的理財盲點： 盲點1︰搞錯存錢順序.
2024年4月17日 · 房貸和房產. 「老實說，按照當下的發展趨勢，中產階級可能在5年內無法負擔房貸或購置新房。 」借貸諮詢公司Credit Summit的CEO，Carter Seuthe表示。 尤其是在美國某些需求旺盛的地區，除非出價遠高於要價、放棄驗房和銷售的關鍵環節、以現金支付等，否則要想讓別人接受你的出價還是相當困難的。 Seuthe表示，他可以預見，在未來，對普通中產階級來説， 擁有房產將變得遙不可及 。
2023年3月9日 · 4種常見但不健康的理財心態. 個人增值. 發布時間： 2023/03/09 08:30. 最後更新： 2023/03/09 08:38. 分享： 由於錢是生活中是重要的交易工具，大家都默認這是一種很重要的東西，但你曾否思考過錢對自己意味著什麽？ 有人覺得錢是稀缺的，要節儉；有人覺得錢是沒有意義的，可以肆意花費；有人覺得自己可以操控金錢，甚至不斷教導別人按照自己的方式理財。 當自己所做的財務決定與自己内心的金錢觀不相符時，將會覺得有壓力、困惑和沮喪，自己甚至都不明白原因，如果任其發展，財務狀況將會更差。 以下將列舉4種典型不健康的金錢觀，以及提出相應改善建議。 1. 錢是稀缺的 所以現在就要花.
2019年6月21日 · 博客. 發布時間： 2019/06/21 12:45. 分享： 看到近日因逃犯條例而引發的情況，相信身為土生土長的香港人，都會感到十分心痛；但看了特首及司長局長對事件的想法，就更加心痛。 到底特首及高官們，你們都在外星居住嗎？ 看到他們對公眾的說話，一直強調是因為「解釋得不好」，市民對條例不明白，才導致很多人的不滿。 這顯示了他們對問題根源極不了解，就像一個最水皮的醫生，看見流鼻水就說鼻子有問題，不停替病人醫鼻，結果越搞越差，搞到鼻子都快要爛了，但病的真正根源，卻從來沒有醫過。 問題根源其實非常清楚︰就是青年人對社會憤怒，對建制不滿。
