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2020年4月28日 · 【別磨蝕最原來的自己】長久的婚姻生活靠什麼？有些事情婚前不做會後悔 Last Update: 28/4/2020 婚姻曾經是小女孩一直期待的夢想，就算小女孩長大了，終於也結婚了，婚後也會不斷回想當日有多緊張，多興奮，一切都是人生中多麼難忘的回憶。
2022年11月30日 · 由於身體熱量低，就會燃燒脂肪以進行新陳代謝，體重自然就會減輕。 但長遠來說，可能有機會致身體電解質不平衡，令髮質暗啞、皮膚乾燥，甚至出現噁心及脫水等後遺症 3 ，因此不能胡亂嘗試。 健康生活2022｜健康飲食誤解！ 水果餐減肥法好work？ 根據「健康飲食金字塔」的建議，6歲或以上兒童、青少年、成年人和長者每日應進食最少兩份水果。 不少OL都愛以水果當正餐，但以「水果餐減肥法」維持健康生活又是否適合呢？ 大家要注意長期只吃水果代替正餐，好可能導致營養不良、缺乏蛋白質及礦物質，肌膚容易缺乏彈性，指甲和頭髮也易於折斷及失去光澤感 3 。 健康生活2022｜健康飲食誤解！ 代糖飲品越飲越肥？ 不少人會選擇代糖飲品，認為有甜味又無熱量，是健康的選擇。
- 荷爾蒙失調、備孕致暴肥
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阿嬌在上年現身內地綜藝節目《怦然心動2》時，因為身型臃腫而被受注視，網民亦發現她在電影《封神：妲己》中更驚現雙下巴及圓面，狠批她「像楊貴妃多過似妲己」。不過，阿嬌就曾在節目訪問中說明自己的暴肥原因，就是為了生孩子而做了凍卵手術，間接導致內分泌失調，整整胖了20磅；亦因為積極備孕而增肥不少。
阿嬌在參加《乘風破浪的姐姐》後已經積極減肥，在她的社交平台照片可見， 阿嬌已經慢慢回復苗條身形，還露出23吋纖腰和明顯的下顎線，整整瘦了兩個碼。究竟她的瘦身秘訣是什麼呢？其實，阿嬌也經常在網上平台分享自己的修身減磅秘訣，編輯就為大家整理出4大方向及5大餐單！
大家都知道水分對身體很重要，不論排毒、燃燒脂肪、增加肌肉都是需要水分。阿嬌則有自己的飲水時間表，她表示堅持一段時間後，皮膚變好了，也同時減重。 早上7時（起床後）：排毒祛斑 早上9時（早餐後）：提神醒腦 早上11時30分（午飯前）：增加飽腹感 下午1時（午飯後）：促進消化 下午3時（下午茶）：提神解乏，減少吃零食 下午5時（晚餐前）：增加飽腹感 晚上8時（晚餐後）：口渴就喝 阿嬌還提醒各位，可以按著自己的作息時間去調整時間表，只要從起床後，每隔2小時就喝一次水，每次150ml-200ml左右；睡前2小時都不會喝水，以免水腫就可以。
阿嬌自言自己是易水腫體質，所以特別著重去水腫方法，她亦有自己的五大去水腫方法，大家都可以參考！ 1. 洗臉用冷水，另外爽膚水也冰過。 2. 睡前2小時泡澡，會放入葡萄柚、茴香等精油。 3. 睡覺前用足貼，去除身體濕氣。 4. 睡前3小時不要喝水。 5. 吃消水腫的蔬菜，例如芹菜、冬瓜，會喝蘋果醋。 ====================== 如有任何得意新穎嘅送禮、慶祝及有關生活題材嘅最新資訊或新聞稿，歡迎電郵到anniversary@esdlife.com同我地分享！ 廣告合作請電郵至advertising@esdlife.com Anniversary.ESDlife 依家喺 Instagram 都睇到啦！快啲 Follow 我地 Instagram 同Like Anniversary...
2021年1月26日 · 問題出現了，最直接的方法偶爾是為生活製造小驚喜，製造值得感激的事，例如接送返工、送花、互送禮物、放下小朋友外出吃一頓豐富的晚飯，已可直接打破解僵局。 >> 立即為另一半送上驚喜. 2. 吵架到尾放棄溝通. 另一半是否將自己放首位，其實是感受得到的。 吵架的終結往往令至少一方覺得自討沒趣，久而久之連吵駕的氣力也沒有，以後就乾脆閉嘴不做任何溝通，積月累無以宣洩的怨懟，很可能會以出軌的形式爆發。 大家可以嘗試以「三十秒法則」處理吵架的情況，每當自己想情緒大爆發的時候，停住半分鐘，想想這種吵罵是否有必要，有沒有其他方表達，或者自己想用的語句會否太苛刻。 夫妻之間不應有隔夜仇，即日的問題即日處理就最理想了。 3. 喪失自我形象價值. 原來一段平靜如水的關係，亦可能出現出軌事件。
2023年11月27日 · Last Update: 27/11/2023. 有想過「月經」會被看成「不潔」，女孩被逼入住「月經小屋」，甚至會被逐出家門？. 迷信令無數女孩無法擺脫月經禁忌及羞辱。. 在不少發展中國家如孟加拉、尼泊爾，初經來潮對於當地少女而言不是蛻變少女的恩典，而是一場惡夢 ...
2020年4月28日 · 1. 每日15分鐘盡訴心中情. 時間同擳牙膏一樣，只要肯用力擳，總會找到時間。 無論幾忙都好，每日嘗試騰出至少15分鐘的時間，夫妻分享一天的經歷，或者傾訴煩惱，避免「太多嘢積埋積埋都無謂再講」的情況發生，同時有助紓壓，一舉兩得！ 2. 約定「冷靜期」 時間有限，浪費在吵架上實在無謂。 所謂床頭打交床尾和，交談到面紅耳赤時，夫妻可約定先補眠，大被冚過頭，新的一天又有新希望。 情緒太激動的話，可以選擇做運動發洩情緒，待雙方冷靜後再作討論，避免因一時意氣說出傷害愛侶的話。 3. 認真看待每次約會. 以為結婚之後就可以隨隨便便，不用講浪漫？ 大錯特錯！ 定期約會是維持夫妻情趣的不二法門。 輪流細心規劃行程，出門前留意打扮，愛侶自然感受到自己對夫妻關係的重視，令感情一直升溫。 4. 肉麻說話不怕多講.
2023年1月11日 · 女生養生｜幾多歲都不要做的事情！. 不同年齡的女生都有不同的養生需要，但分享不同年紀的養生凍齡方法之前，編輯認為應該要從「幾多歲都不要做的事情」開始！. 1. 不要狂食生冷冰凍食物！. 2. 不要每天精神緊張，以免造成慢性疲勞！. 3. 不要每餐都吃太 ...
