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2021年5月10日 · Getty Images. 胃痛是現代人常見的生活文明病之一，尤其是出現在壓力大、飲食作息不正常的人。 常見的胃痛狀況，可能是因為 不良的飲食、生活習慣、胃部疾病 ，造成胃酸分泌過多，讓胃黏膜受損發炎、潰瘍，產生疼痛，常會出現上腹部疼痛與不適的狀況。 如果出現 上腹痛，並伴隨心口附近灼熱感、打嗝、放屁頻繁、脹氣或者易飽 以上症狀時，就更有可能是胃部出了問題。...
- Zoey Lee
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2024年3月11日 · 「我的肚子在咕咕叫，我想我應該吃點東西。 」、「我現在一定要吃到巧克力！ 」這兩者天差地別。 你想吃東西時，到底是屬於哪一種？ 國際知名的神經科學家賈德森．布魯爾要教大家修復與食物的關係，養成開心吃也無罪惡感的飲食習慣。 科學界最常使用的量表是食物渴望問卷（Food Cravings Questionnaires，簡稱FCQ）。 COROIMAGE // Getty Images....
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- 壞習慣２：愛吃冰，讓寒氣入侵身體。中醫認為「寒主收引」，就像人一遇到天氣冷時，就會蜷縮起來不想動一樣。身體感受到寒氣之後，皮脈筋肉會緊縮在一起，經絡氣血的循環也會不好，容易造成關節疼痛、筋骨僵硬、頭痛、呼吸道過敏等現象；在女生身上就會引起經痛、月經血塊、手腳冰冷、臉色蒼白、氣色不好等狀況。
- 調養對策：祛除寒症，你運動了沒？看到這裡你一定會想反駁，外國人還不是都喝冰的，他們生完小孩立刻喝冰水也沒在怕，為什麼我們不行？道理其實很簡單，除了先天體質強度上的差異之外，身材健美的外國人大多喜歡曬太陽，這些都是可以排除體內寒氣、濕氣的方法，在還沒有養成運動、曬太陽的習慣之前，最好不要大口大口吃冰，才不會讓寒氣傷害身體。
- 壞習慣４：經常感受壓力大且沒有紓解。調養對策：深呼吸、放慢步調。不管是走路、騎車、或是開車，在經過路口的時候，看到燈號開始閃爍，準備要轉黃燈、紅燈，或是倒數的秒數所剩無幾，急性子的你是不是會加足油門或是手刀衝過馬路？
- 壞習慣６：經常憋尿，甚至不敢喝水。調養對策：憋尿問題大，注意個人衛生！夏天五臟屬心、六淫屬火，一到夏天心火特別容易變大，所以女性朋友們要時刻提防泌尿系統發炎的問題。
2021年1月7日 · 大多數的女孩們應該都有過這樣的經驗，每逢月經要來之前的一週，一直到月經第二天為止，各式各樣的經前症候群症狀都有可能上演，從 水腫、腰痠、疲倦、冒痘痘、乳房脹痛、腹脹腹痛、易怒、敏感掉淚 等，各種症狀會在月經前即興出場，有時有有時無，簡直難以預測。 這些統稱經前症候群（Premenstrual syndrome, 簡稱PMS），它真的很惱人。...
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2023年9月27日 · 同時避免肥胖上身，以下解析「情緒性飲食」的常見原因 ... 去除口腔中的食物味，讓自己不會一直 想吃東西。情緒性飲食解方＃3：喝大量的水 ...
解嘴饞方法1：調整對食物和吃的心態. Juj Winn // Getty Images. 越禁忌的東西，吸引力就越大、就越會更想吃，而吃了就會自我批判、感到自己好糟糕，為了避免掉入「 過度進食－罪惡」 的循環， 建議不需過度限制自己的飲食，同時跳脫「好食物」與「壞食物」的觀念，食物並沒有好壞之分。 解嘴饞方法2：專心地進食. AsiaVision // Getty Images....
2021年1月19日 · 中醫針對失眠的療法，會先針對上述症型診斷體質找出原因，再用中藥或針灸等方式來改善睡眠。
