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2023年12月14日 · 1. 放臭屁：臭屁带着像臭鸡蛋的味道，通常是消化过程产生硫化合物所致；如果不想常常放臭屁，可少吃高硫食物，例如椰菜花、西兰花、椰菜、抱子甘蓝（brussels sprout）等。 有时也可能是肠道菌落产生二氧化碳、氢气、甲烷所致。 2. 无味的屁：最常见的屁，成分通常包括氮气、氧气、二氧化碳与少量其他气体。 这表示进食或饮水时持续吞下空气，可以透过放慢咀嚼速度改善。 3. 放太多屁或因胀气持续放屁：这种状况会让人常常想跑厕所，可能原因包括吃了容易产生气体的食物、罹患肠躁症、乳糖不耐症等。 医生指出，患有乳糖不耐症的人在节日可能会面临额外的挑战，沉迷巧克力等食物也可能会导致不舒服。 4. 热屁：可能是吃了辣椒、香料等辛辣食物所致，这些食物辣椒素含量较高，容易导致人体排出温度较高的气体。 5.
2019年4月12日 · 屁这种气体有大约25％是来自平常从口腔吞入的空气，其余是一些未被小肠消化和吸收的营养素（如：碳水化合物、蛋白质、油脂等），经肠内微生物发酵后产生的气体，气体量越多，放屁次数和量就自然越多。 屁的组成会随饮食的种类和肠内微生物的菌群而产生变化，一些在小肠无法被消化吸收的糖类（如：淀粉、寡糖、膳食纤维），在大肠中发酵后，除了会产生二氧化碳，肠内的厚壁菌（Firmicutes spp.）也会将糖类发酵成氢气，这些氢气会与硫化物结合成硫化氢排出体外，也会被肠内可能存在的甲烷菌（Methanobrevibacter smithii）利用而产生甲烷。 故多吃糖类丰富的食物（如：根茎类、豆类），肠内发酵产生气体的机会就越多，这也是为何多吃番薯或含寡糖的食物会较易放屁。
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