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2023年6月11日 · 大蒜、洋蔥由於含有蒜素，以及多種硫化合物，味道濃厚更會殘留於口腔難以散去，因此加劇口臭的問題～但其實除了這兩大兇手之外，日常若消化系統不良、有便秘、熬夜情況，甚至吃錯食物也都會引發口臭！
2024年3月8日 · • 改善口臭、牙齦疼痛 ：九層塔含有抗菌和抗病毒的特性，有助於維護口腔健康，減少口腔中的細菌和口臭，同時減少牙齦疾病和牙齒問題的風險。 美國牙科美容學會容牙醫師蕭恩‧佛羅力(Shawn Frawley)曾表示，九層塔(羅勒)所含的迷迭香酸、芳樟醇和 ...
2019年7月8日 · 想常保個人口氣清新，除了勤刷牙漱口、定期洗牙治療，搭配使用各式口香產品外，三餐食物的挑選，更是直接影響你口中氣味的重要因素之一。以下四大容易導致口腔飄異味的食物，約會前千萬別碰啊！
- 口臭不只是因為飲食。根據荷蘭VSC測量調查資料，全球高達90%的曾有過口臭問題，其中有50％以上是老年人，與唾液分泌不足高度相關；而約38%的民眾為兒童，原因來自於口腔衛生不良。
- 口腔清潔三步驟缺一不可！許多人急急忙忙出門，為了省時，早上起床僅僅依賴漱口水來清潔口腔，又或者當熬夜加班時，漱口水更成為上班族們急救的清潔幫手。衛生福利部食品藥物管理署提醒，要達到有效的清潔、除味效果，日常的清潔三步驟缺一不可！
- 漱口時間？是否要清水沖洗？那麼漱口水使用的方式是否有甚麼原則呢？食藥署指出，使用漱口水時，至少需在口中停留30秒～1分鐘，若可以最久維持長達2～3分鐘也沒問題！
- 使用頻率？刷牙每天不可怠慢，漱口水是否也要每天使用呢？義大利CB12專家表示，若口腔狀態健康，每天使用2次即可，若本身有著口腔疾病者，搭配含要漱口水則可增加至每日3-5次不等，當然了，針對不同口腔狀況，漱口水的成分選擇不同、對應的使用頻率也會不同，例如：含氟漱口水。
- 鳳梨、柑橘類水果
- 莓果類
- 益生菌
- D-甘露糖
- 肉桂
- 天然大豆
- 大蒜
- 適度補水
source：pexels@Pixabay、@Aleksander Pasaric 鳳梨含有豐富的維生素C，有抗微生物的特性，有助維持私密處的微酸性環境，還能消脂、抗氧化，推薦給想要美容、瘦身的儂粉。柑橘類會讓私密處「味道變甜」，也能讓私密處維持在健康的微酸性環境。至於吃鳳梨會不會讓私密處味道變好，儂編覺得因為鳳梨有益於維持私密處的環境，而且有美容瘦身的功能，也許多吃真的會讓味道變的更好。 延伸閱讀：7招「私密處除毛」挽救感情！才不會脫下褲子OMG，雜草叢生好尷尬
source：pexels@@Suzy Hazelwood、@Anastasia Zhenina 酸甜莓果是許多女生的愛，無論是草莓、藍莓、桑葚…等，都對私密處健康有益處。尤其是，蔓越莓含有豐富的酸性化合物，可以治療細菌引起的泌尿系統感染，破壞私密處中的有害細菌，平衡酸鹼性。儂編推薦可以將莓果打成果汁，酸甜的滋味讓人欲罷不能，但要避免加糖，才不會在改善私密處異味的過程，體重慢慢的往上爬升。 延伸閱讀：妹妹有異味讓另一半怕怕的？3款「私密處香氛」推薦，像是自然散發的體香
source：pexels@Daria Shevtsova、@Pixabay 陰道中有很多乳酸菌，能幫助私密處維持在弱酸性環境，還可以抑制有害細菌滋生，進而達到保護「妹妹」的目的。除了維持私密處健康，也能平衡PH值，降低感染的可能性與避免散發出令人討厭的氣味。儂編建議能在飲食中補充益生菌，像是無糖優酪乳、無糖優格，也可以加上莓果乾增加風味，或是直接補充益生菌粉，都是不錯的選擇。 延伸閱讀：「前所未有的清爽！用過再也回不去~」小編特搜好熱賣的私密處清潔Best8
source：pexels@olia danilevich、momo、健康醫學院 儂編是第一次聽到「D-甘露糖」，其實它在國外已經行之有年，也有不少專家特別寫文章介紹這款私密聖品！它是一種天然單醣存在一些蔬果類中，但含量非常稀少，當足量時它的保養力令女孩們感到驚艷。如果擔心市面上的蔓越莓汁、果乾會攝取到過多的糖分，儂編建議可以考慮直接吃保健食品，大大提升私密肌膚的保護力，也降低異味產生的機率。 延伸閱讀：女生用「濕紙巾」上廁所細菌全留住？醫生曝7大私密處」易感染行為，大號用完這方式擦最安心
source：pexels@Taryn Elliott、@Evgeniy Alekseyev 肉桂捲風潮興起，你知道肉桂也可以改善「妹妹」的異味嗎？肉桂是一種溫呵的抗生素，有助於維持陰道內的細菌平衡。雖然說肉桂的味道，並不是人人都喜歡，但不得不說它對私密處非常好，儂編建議可以接受肉桂氣味的人，可以在飲品、甜點中增加一些，讓「妹妹」變的香香的吧！ 延伸閱讀：【慾女駕到】打破男生最愛白虎迷思！比起光溜溜超過58％男人更喜歡女人私密處「長這樣」！
source：pexels@Polina Tankilevitch、@cottonbro 毛豆、黃豆、黑豆…等豆類中含有天然的賀爾蒙，可以幫助滋潤私密處，有效預防私密處乾癢，降少異味的產生，而且毛豆中也豐富的omega-3脂肪酸、蛋白質及多種微生物、礦物質，能緩解更年期的陰道乾澀問題。儂編覺得，豆類不僅能讓「妹妹」降低異味，還能預防私密處的乾癢，真的是太棒了！ 延伸閱讀：內褲清洗方式別搞錯！專家教你6招，不可隔夜洗、用X的最乾淨！
source：pexels@Karolina Grabowska、@Taryn Elliott 看到大蒜是不是很驚訝？因為大蒜的氣味讓很多人無法接受，也擔心吃後會讓身上散發出相同的氣味。其實大蒜有強大的天然抗生素跟抗氧化性，前者可以幫助女性擺脫泌尿相關感染，後者則是讓身體排出毒素，避免私密處感染。不過儂編要提醒，選擇吃大蒜保護私密處，一定要記得好好刷牙確認口氣，避免嚇到另一半喔！ 延伸閱讀：私密處異味影響感情？這4招讓你妹妹不再臭！加碼編輯推薦「除味好物」
source：pexels@Daria Shevtsova 避免「妹妹」感染，就能降低異味的產生，最簡單、最有效的方式，就是多喝水。女性的陰道跟口腔一樣，都是屬於黏膜組織，最需要水分的滋養。只要有充足的水分，就能幫助潤滑陰道，減少不必要的氣味產生。喝水除了可以幫助身體排毒，還可以使陰道保持濕潤，儂編真的大推這招！ 延伸閱讀：各國「性暗示用武」大不同！來我家吃泡麵、看貓，連看Netflix也是想約炮？ 編輯整理：謝馨霈 加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮
2021年10月6日 · 唾液分泌減少，建議可以含點糖果或嚼口香糖，或多喝水增加口腔內的唾液量，維持口腔濕潤。但過於嚴重的口臭無法改善，很可能就是口腔或呼吸道、消化系統出了問題，建議就醫檢查。 延伸閱讀：吃「這個」嘴超臭！四大導致口臭的食物，約會千萬 ...
2023年3月2日 · Vie Studio@pexels. 屬性偏涼，卻有著清熱消暑效果的綠豆當然也是很好的選擇！ 綠豆不只是華人日常最愛的甜品首選，它也是利水消腫、趕走體內濕氣的除臭食物！ 適當攝取能利於排解濕熱、降火氣、緩解體氣味的生成，對於容易流汗、產生狐臭者很有幫助呢！ 延伸閱讀：純天然8款「腋下止汗劑」推薦！ Aesop、Grown Alchemist、歐舒丹...Acorelle除臭力直逼滿分. 仙草. RODNAE Productions@pexels. 同樣也以清熱、降火氣為主打的仙草，不只是夏天的消暑聖品，對於緩解體氣味也有幫助喔！ 仙草除了本身的口味好入喉、且能作為鹹品加分、甜湯主角，它也同樣有著清熱與利濕的功效，當夏天、換季體內濕熱囤積，正好可以藉由天然無糖的仙草飲品、湯品為身體除濕除臭！
