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2021年12月19日 · 多尿、夜間頻尿經常狂跑廁所 恐是膀胱過動症 該怎麼解決？. 或緩解呢？. 泌尿科醫師陳鈺昕表示，平時透過膀胱訓練或骨盆底肌運動，就可以改善膀胱過動症。. (示意圖/達志影像) 常常感覺自己白天多尿、夜間頻尿，而且有尿急、無法憋尿的狀況嗎 ...
2022年4月2日 · 李文祺並提醒，宵夜吃到5～6分飽即可，切忌吃到粗飽，進食量不多，腸胃的負擔相對就會比較少，也不要選擇湯水多的食物作為宵夜，像是粥、湯麵、玉米濃湯、綠（紅）豆湯等，容易引起夜間頻尿進而影響睡眠，且容易引發胃食道逆流。
2022年6月1日 · 推估目前台灣40歲以上患有夜間多尿症的人數至少超過450萬人，超過新北市的總人口數，王弘仁醫師表示，「隨著台灣人口老化，邁入中年的人逐漸變多，可預視患有夜間多尿的人口持續增加。 」，然因民眾對夜間多尿的認知不足，導致就醫率不高，調查顯示平均每10人僅有1人為此疾病求助泌尿科醫師。 廖俊厚醫師分享，「夜尿症已非老人專屬！ 與5年前相比，因不堪夜尿困擾而就醫的50至60歲熟齡男性，明顯增加20%至30%，治療需求有年輕化的趨勢」，提醒凡是50歲以上的男性，都應特別注意疾病表徵，畢竟夜間多尿是身體出問題、腦袋部分功能失常的前哨站。 實際上，患者的生活品質可能因精神和身體健康下降而嚴重受損，主因為「中斷睡眠起床如廁」，造成包括心血管疾病風險、心情沮喪、焦慮，甚至認知及記憶障礙。
2021年12月6日 · 憋尿太久或太常憋尿，對身體健康都會造成影響，但長庚醫院泌尿外科醫師侯鎮邦表示，不憋尿不代表「一有尿就必須去尿」，排尿過於頻繁恐使膀胱失去延展性，不利於泌尿系統健康，對此醫師建議，應讓膀胱適度儲存尿液，且每天約2到3小時排尿一次 ...
2020年4月22日 · 以小便泡泡來說，現代人健康意識抬頭，許多人將「泡泡尿＝腎功能異常」奉為圭臬，但這觀念卻不一定正確！. 周宗翰中醫師表示，小便起泡是主觀的感覺，就理論上來說，泡沬產生的多寡和濃度、衝力大小有關。. 正常人的尿液組成除了水之外，還 ...
2021年12月17日 · 多尿、夜間頻尿經常狂跑廁所 恐是膀胱過動症 該怎麼解決？或緩解呢？
2022年2月10日 · 1. 選擇較小食器. 吃日本料理時不難發現，日本人用的容器都偏小，例如定食中的配菜通常都是一小碟、一小碟，乍看之下好像根本吃不飽，殊不知食器捨大取小其實暗藏學問，因為這樣一來，就不會一下子吃下過量的食物及熱量，避免暴飲暴食。 2. 慢慢吃到八分飽. 吃東西速度放慢，無形中就會吃得比較少，也可以避免當大腦意識到吃飽的時候，已經攝取過量；此外，一份餐食只吃80%，意即只吃八分飽就好，剩餘的食物若沒有保存疑慮，則可以留到下一餐再吃，也不會浪費。 3. 每日吃一茶匙油和 0.9 克的鹽. 日本長野的平均壽命為80-87歲，調查發現，當地居民為了健康考量，將每日鹽的攝取量從15公克減少到 0.9公克，並搭配一茶匙的食用油，有助健康。 4. 喜歡走路勝於其他運動.
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