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以研究證據為基礎的憂鬱症照護策略, 正確認識憂鬱症到底是一種什麼樣的疾病, 幫助警覺、應對和解決憂鬱症問題。 你將知道: 有哪些治療方法、如何選擇 如何尋找合適的醫生 在康復過程中有哪些資源可運用 如何調整日常作息,幫助恢復
人生會遇上幾次震驚的情況, 至今我認為這算是人生當中一個特別大的事件。當時的我以為「憂鬱症=社會廢柴」,所以當知道自己罹患憂鬱症之後,有好一陣子什麼事都做不了。正在閱讀本書的讀者中,或許有人正陷入與我那時相同的狀況。
憂鬱症自救手冊:如何治療?怎樣照顧?你和家人的自助指引(二版) - 紓壓/憂鬱症/心理精神疾病, 李‧科爾曼(Lee H. Coleman), 9786267261156
因為身體記得:告別憂鬱症的療癒之路(電子書) - 勵志故事, 我早已為夢想單飛,上了哈佛大學、茱麗亞音樂學院, 看似擁有一切,內心卻無比憂鬱……. 直到我了解,如何讓情緒流動,不再停滯在悲傷、恐懼或憤怒當中, 才發現,生命應該是如此美好。, 找 ...
大腦修復術:一本書教你如何應對憂鬱、焦慮、強迫症、拖延、社交恐懼、注意力不集中等精神困擾,幫助你平衡生活壓力、提升工作表現. 作者: 姚乃琳. ISBN:9789863448150. 出版社: 麥田. 出版日期:2020/09/30. 建議售價 $ 380 79 折 $ 300. 分期趣無卡分期. 無卡 ...
醫生表示家人罹患的是「憂鬱症」、「有憂鬱傾向」、「適應障礙症」…… 面對這個情況時,你在想什麼呢? 電視、報章雜誌經常會播報或刊登憂鬱症的相關特輯, 但沒有切身體會或身邊有人罹患過「憂鬱症」, 每個人對此恐怕仍是一知半解。
如何走出憂鬱?如何優雅地老去?如何把拖延變成助力?如何克服注意力不足?戒癮為什麼那麼困難?能不能不再害怕社交?……現代社會中幾乎每個人都會受到各種各樣心理和精神問題的困擾。