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9. 10. ›. 健康九九+網站 - 建置於1998年10月，由國民健康署維護，定位為衛生部門提供衛生教育資訊的入口網站，希望提供民眾及衛生教育人員正確與即時的衛生教育資訊與知識。. 除提供衛生教育教材線上觀看、下載與影音資料瀏覽外，更提供實體物流服務。.
依據自殺通報關懷系統發現國內自殺通報單位九成來自醫療院所,醫院內自殺案件雖未有大規模調查數據,但根據綜合醫院自我傷害者的長期追蹤調查,國內自1978~1997年共有11,583名醫院自傷者,若追蹤到2000年其中有300人最後自殺死亡,雖然不一定發生在醫院內,但醫院卻是非常重要的防線是無庸置疑的。 而自殺者生前曾就醫比例也很高,據國內調查自殺身亡者在自殺前一週內就醫的比例在60%左右,前90天更可達到80%,顯示醫院非常容易接觸自殺高風險群。
身體活動指引 其他知識 闢謠 國外資源 參考文獻 為促進全民健康，擁有良好健康體能，國民健康署編製「全民身體活動指引」提供具有實證基礎與效益的身體活動建議，內容包括「基礎篇」：介紹身體活動的概念、身體活動與健康及身體活動的安全考量；「活力篇」：介紹兒童、青少年、成年人及 ...
1. 確認心理準備的程度(0-10)。 2. 找尋無動機的矛盾處並調整心態。 3. 引導改變的好處以增進動機。 心理準備的程度. 理解健康的概念. 提問回溯. • 你認為自己現在的身體有哪些不健康的狀況? • 曾經想嘗試改變嗎? 曾做過哪些努力呢? • 如果要維持健康並預防未來潛在疾病 的發生,你會訂什麼目標? 我們的目標: 1. 了解BMI( 身體質量指數)指標的意義,學習衡量. 自我體重、身高及年齡,並維持在理想範圍。 2. 開始改善生活型態,以維持健康的生活習慣。 3. 著重在健康生活的建立,而非只關注體重變化。 身體質量指數(BMI) 理解健康的概念. 衛教重點. • 了解BMI 的變化與多項慢性疾病的關係。 • 努力使BMI及體脂維持穩定下降。
根據世界衛生組織估計,自殺將位居每個國家十大死因之一, 而自殺對於家屬及社會的衝擊更是難以估算的,平均一個自殺案件會影響至少六個人,若自殺發生於學校或者工作場合, 更會對數百人造成影響。 因此,自殺防治成為當代世界性之公共衛生重大議題。 根據行政院衛生署統計室公佈之2005 年台灣地區主要死因分析,自殺為國人十大死因之第九位, 此一順位自1999 年起持續迄今,2005年的自殺死亡率更高達10 萬分之18.8, 由此觀之,自殺防治之工作刻不容緩。
建議民眾定時自我檢測情緒狀況，一旦發現記憶力下降、睡不好、常心煩意亂，就要多留意，若嚴重到影響日常生活、工作，應盡早就醫尋求專業協助。 董氏基金會執行長姚思遠說，運動是非常有效的紓壓方式，基金會與棒球明星陽岱鋼合作，拍攝「快樂的動，解憂鬱的痛」公益廣告，希望透過陽岱鋼的號召，鼓勵更多人培養運動習慣，讓身體、心理都健康。 民眾可利用紙本量表、網路線上篩檢，或手機App搜尋下載「DS憂鬱情緒檢測」，檢測情緒狀態。 Next. ::: 推薦教材. 更多. 其他. 【教案】阮ㄟ冰箱. 其他. 【教案】溫馨食堂，用愛調味. 其他. 【教案】買進漲停「骨」，補「鈣」第一步. 推薦專文. 更多. 【戒菸故事】戰勝心理戒斷的智慧思維. 【戒菸故事】父子約定 愛與堅持. 【戒菸故事】千金難買早知道，戒菸要盡早
2020年7月17日 · 因為疫情的關係，改變了人的生活型態，不外乎減少外出運動或及因害怕疫情感到內心不安。 靜態的生活習慣可能提升罹患心血管疾病、糖尿病、癌症、以及憂鬱症的風險，研究顯示，運動對於緩解壓力有正向的回饋，世界衛生組織 (WHO)建議成年人每週必須從事150分鐘以上的中度身體活動，兒童及青少年每天都應至少達到中度身體活動60分鐘以上。 國民健康署署長王英偉表示，對於沒有運動習慣的人，「走路」是很好的入門運動，建議民眾把走路融入生活中。 研究發現每天走路15分鐘，可改善各項身體機能，運動也會促使大腦分泌「腦內啡」，使心情愉快，提昇專注力及記憶力，緩解壓力並增強免疫力。
