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- 持續性「疲憊」有時候，精神狀態不好，也許和感冒，或是前一天沒有睡好有關，但是如果你發現，疲憊感是「持續」的，那可能就要注意了！憂鬱症早期的徵兆之一，就是患者會明顯感受到自己的體力變差，它會直接影響到患者的睡眠品質。
- 莫名地「易怒」如果你突然變得容易生氣，或是對周遭的人事物感到很敏感、甚至暴躁，那也是早期罹患憂鬱症的徵兆之一。只是打破了一個杯子，卻難過了一整天；只因一個人說了某一句話，卻生氣了一整天。
- 注意力無法集中。除了感到疲憊感，還有一種經常容易被忽略的徵兆，就是：注意力無法集中。但這不是那種無意識滑手機的注意力分散，而是無法讓你好好地做一件事情。
- 睡眠時間「長」不同於過去我們的認知，憂鬱症會影響患者的睡眠品質，讓睡眠時間變短，但醫生提醒，睡眠時間變長，也是一種早期的憂鬱症徵兆。醫生特別強調：「失眠」和「嗜睡」往往都會同時發生在憂鬱症患者身上，不要輕忽了這一點。
南部人不藏了！N訪都不膩 觀光工廠限定版「幸福吃到飽」只要138元 光吃「這2樣」就回本 2024-05-04 11:59 三商巧福「99元牛肉麵」限時9天！ 拿坡里「6塊炸雞桶」兩桶現省297 炸雞控都衝了 2024-05-05 12:00
2020年1月19日 · 1.洋蔥. 著名醫生喬爾傅爾曼曾經發表認為洋蔥是能夠幫助改善憂鬱的症狀，讓心情漸漸變得更為愉悅。 除此之外，因為洋蔥本身對於增強抵抗力有很好的幫助，避免身體接觸到太多的細菌，身體健康狀況好，心境自然也會變得比較開朗，憂鬱就不會找上你。 圖／Bella儂儂提供. 2/6 看更多. 2.起司....
2017年11月27日 · 1.不把寶貴時間花在自怨自艾上. 不管這種自怨自艾是針對自己當時所處的環境，還是受到的 (不公平)待遇。 精神強大的人明白不盡如人意才是人生常態，而每個人都得為自己行為的結果負責。 他們一邊帶著「自知」在環境中做各種嘗試，一邊對一路上學到的教訓心懷感激。 當情況惡化，他們的反應基本上是「呃，好吧」或者乾脆的：「再來一次」。 不自怨自艾，就是自愛。...
2019年2月24日 · 不管是自己，或是周遭好友、另一半，都可能陷入一種「微笑憂鬱」而不自覺，但是有些事情卻能看出端倪，下面有5件事情，只有「微笑憂鬱者」才懂，快來檢視看看吧！
2019年12月15日 · 如何與高壓、憂鬱和平共處是所有人都會面臨的人生課題。少女時代成員Tiffany近日出演《人真好》，暢談自己在美國的生活、患上憂鬱症病克服的故事，並呼籲大家都能與自己的負面情緒共處。
2019年10月14日 · 韓星 雪莉 患有憂鬱症，自退出女團「f (x)」後便以個人身分發展事業，然而因為作風大膽，時常受到網友批評。. 表面上她依舊故我，貌似不在意攻擊，然而患有憂鬱症的她曾說覺得自己不被他人理解，如今傳出噩耗，不僅粉絲心疼，PTT網友也開始檢討 ...
