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2016年12月15日 · 情緒病 指的是由於過度或短暫興奮、抑鬱、焦躁等情緒引起的情緒波動及精神狀態不佳，是一種非常普遍的都市心理疾病。 [ 編輯] 情緒病表現. 情緒病除了焦慮和抑鬱以外，還有強迫症（反覆思慮，擔心一些事情，常做某些動作，自己也認為沒有必要，很無聊，但無法 控制 ，因而痛苦）、疑病癥（過分擔心自己的身體問題，懷疑自己得了某種病，醫生檢查發現沒有問題，但病人仍然堅持自己有病，四處尋醫）、恐懼症（如怕高，怕人，因此迴避，深感痛苦，影響工作和生活）等等。 [ 編輯] 情緒病的分類. 單向 情感 障礙如抑鬱症 自閉症等。 雙向 情感障礙 含兩種的情緒成分，如躁狂抑鬱症。 [ 編輯] 情緒病產生原因. 很多人都會認為情緒病的產生純粹因外在壓力而起。 據研究表明，情緒病的真正成因是多種的。
2018年8月1日 · 什麼是理性情緒行為療法. 理性情緒行為療法 是美國著名心理咨詢學者 艾裡斯 ( A．Ellis )於20世紀50年代首創的心理咨詢理論及方法。 該方法重視不合理信念對情緒和行為的影響，其核心理論是 ABC理論 ，即對誘發事件 (activating events，A)所持有的不合理的信念 (beliefs，B)是導致 情緒 和行為問題等結果 (consequences，C)的主要原因，因此治療的主要方法是通過認知技術、情緒技術和行為技術使當事人的不合理信念得到改變，從而消除其情緒和行為問題，並達到無條件地接納自己 (unconditional self-acceptance，簡稱USA)這一治療目標。
2020年12月16日 · 1什麼是自我關懷. 2自我關懷的原因. 3自我關懷的能力培養. [ 編輯] 什麼是自我關懷. 自我關懷 ( Self-compassion )是美國心理學家Kristin Neff (2003年)在 積極心理學 的發展背景下提出的關於自我的新概念，是一種能夠保護個體遠離自我批評、 反芻思維 的積極的自我認知態度。 自我關懷又稱作自我憐憫、自我同情，是當個體處在困難、 挫折 、痛苦、失望等不好的情景中時，對自己消極的狀態能夠保持開放和友善的態度，能夠安撫和關心自己的 能力 。 自我關懷包含三個核心內容: (1)自我寬容，善待自己。 對自己消極的狀態給予寬容和理解而不是嚴厲地批評和指責。 (2)人性共通，絕非特例。 認識 到自己的消極狀態是人類共同生命經驗的一部分而不是孤立無援的。
2019年1月31日 · [1] [ 編輯] 抑鬱質的特點. 傳統的氣質類型共有四種，即：多血質、膽汁質、粘液質、抑鬱質。 抑鬱質的人神經類型屬於弱型，他們體驗情緒的方式較少，穩定的 情感 產生也很慢，但對情感的體驗深刻、有力、持久，而且具有高度的情緒易感性。 抑鬱質 人格 的典型特征： 抑鬱質的人一般表現為行為孤僻、不太合群、觀察細緻、非常敏感、表情忸怩、多愁善感、行動遲緩、優柔寡斷，具有明顯的內傾性。 抑鬱質的人為人小心謹慎，思考透徹，在困難面前容易優柔寡斷。 [2] [ 編輯] 抑鬱質的表現. 抑鬱質的人一般表現為行為孤僻、不太合群、觀察細緻、非常敏感、表情靦腆、多愁善感、行動遲緩、優柔寡斷，具有明顯的內傾性。 抑鬱質人，存在於任何一個領域。 其最大的特征，是內向、情緒化。
2023年1月31日 · 什麼是抑鬱性人格. 抑鬱性人格 是安靜的，剋制的，隱蔽的以及意氣消沉的，常表現出悲觀或至少是懷疑的態度。. 這些人幾乎從不談論自己，周圍的人也很難瞭解到他們的內心世界。. 抑鬱性人格結構可以隱藏在一個錶面上沉著冷靜或穩重的假面具之後 ...
2016年12月6日 · 心理疲勞常常帶有主觀體驗的性質，並不完全是客觀生理 指標 變化的反映。. 心理疲勞指人體肌肉工作強度不大，但由於神經系統緊張程度過高或長時間從事單調、厭煩的工作而引起的疲勞。. 心理疲勞不僅降低學習與 工作效率 ，而且對 心理健康 也有一定的 ...
很多研究表明，情緒粒度小的人更不容易在壓力下崩潰或採取負面的“自我治療”（self-medicate）策略，比如酗酒、暴食、自傷，也更不容易採取報複或侵犯他人的行為，有更低的抑鬱和焦慮水平等等。 [ 編輯] 情緒粒度的表現. 假如現在突發了一場特大的自然災害，死傷無數；剛剛得知消息的你，有什麼感覺？ 一類人或許會這樣回答：“我感到很糟糕，很煩，我說不出來，但就是糟糕透頂了。 另一類人則會這樣回答：“我首先感受到的是震驚和抗拒，緊接著是悲傷和痛苦，最後是無能為力的無助感。 後者就是擁有“高情緒顆粒度”的 群體 。 高情緒顆粒度意味著：我們能很好地體察並表達自己的情緒。
