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2021年11月28日 · 1.找到自己的領域. 2.連結正面的經驗. 如果想改善心身健康，作者大力推薦：「從事一些帶給你快樂、喚起你好奇心的活動吧！. 也許你在過去幾年間一直忙於工作或家庭，盡心盡力在你的小宇宙裡扮演齒輪的角色；生活雖然因此順順利利，但你的個人 ...
2019年2月18日 · 我們的生活有多需要被療癒，就代表我們生活得有多慘。 (圖／murphybj4) 1.要好好活下去，每天都有新打擊！ 2.努力不一定會成功，但是不努力，一定很輕鬆！ 3.不多出去走走，永遠不知道躺在床上有多舒服。 4.萬事起頭難，中間難，到最後更難！ 5.夢想還是要有的，起碼能拿來吹牛。 面對事情做萬全的準備，就是為了機遇來臨時，巧妙的避開它。 (圖／murphybj4) 6.不經歷風雨，怎麼迎接暴風雨。 7.現在窮怕什麼？ 窮的日子以後多著是！ 8.鹹魚翻身了還是鹹魚。 9.在哪裡跌倒了，就在哪裡躺下來。 10.一覺醒來，是不是覺得離夢想更遠了？ 夕陽無限好，煩惱不會少。 (圖／murphybj4) 11.比你聰明的人都比你努力，那你努力有屁用？ 12.相信我，投胎比投資快多了。
2018年8月7日 · 心情不好時，比起宅在家，到戶外走走才是療癒心靈的上上策，而在地狹人稠的台灣北部，有幾處適合散心、放空、療癒心靈的地方，心情鬱卒時就到這幾個地點沉澱自己吧！. 1.大稻埕碼頭. 大稻埕碼頭傍晚景色 (圖／MOOK景點家嚴沛婕) 大稻埕碼頭是個 ...
2019年5月22日 · 許多人工作、生活壓力大，常把辛苦工作的目標設定在出國旅遊犒賞自己，然而旅行一趟回來之後，有些人有充電的感覺，不少人卻覺得更累，生活中有許多方式可以放空、簡單跳脫現實，12星座這樣做最療癒最放鬆。
2015年9月17日 · 準備簡單的藥. 帶一點適量的暈車藥、胃藥或止痛藥，以免到了新的環境，身體感到不適。 提前告知家人朋友住宿資訊或行程. 如果已經知道接下來的行程或是找好住宿了，定時更新給遠方的家人朋友知道，除了報平安以外也能為自己的多一個保障。 肢體語言其實很實用. 不用害怕語言不通，其實比手畫腳遠比你想像中的實用。 當你可以自然地去做這些事情，你也會發現自己的成長與勇敢。 禮貌與微笑絕對是國際語言. 不管到了哪裡，表達出友善還有禮貌，都是重要的事情，也許還能因此認識一些不錯的朋友，看到意料之外的美麗風景也說不定。
2019年5月11日 · 第8級 一個人去咖啡館. 這個與一個人去餐廳吃飯的狀況類似，有些人會覺得不自在是因為自己容易受到環境影響，如果自己能專注自己到咖啡館是想要放空、處理公事或作業、看書等等，就不易意識到自己是一個人，一個人旅行的時候，其實一個人在咖啡館喝杯咖啡，即使孤獨，都別有一番樂趣呢！ 第7級 一個人去看電影. 常常聽到有些人對於聽聞「一個人去看電影」感到相當不可思議，覺得看電影一定要有人陪，或是與朋友結伴觀影，這樣進場與離場時才不孤單，也才有人討論，不過其實近年來也越來越多人享受一個人看電影，甚至是挑冷門時段去看，享受清靜專注觀賞電影者也大有人在。 第6級 一個人去吃火鍋.
2020年4月7日 · 地址：台北市文山區. 武漢肺炎疫情延燒，為了降低群聚感染的風險大家真的要避免去人潮洶湧的地方，戴上口罩保護自己也保護別人，而想要逃離人群，擁抱自然當然是最好的選擇，讓這些凹豆景點療癒一波疲憊的身心靈吧！
