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來源： 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所. 您是否經常於工作中感到頸部僵硬、疲勞？. 每日佐以下伸展操二回，有助於減緩頸部疲勞‧... < more >. 2008-12-26 ｜點閱8308｜回覆0 ｜. 【政府資源】職場活力動動操. 來源： 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所. 為 ...
正在苦惱如何將此份資源介紹給大家使用，去瀏覽官網時，發現行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所有將『職場活力動動操』說明手冊放在網站中，所以大家若是還沒有買vcd光碟，也可以先在家裡看手冊‧
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您是否經常於工作中感到頸部僵硬、疲勞？ 每日佐以下伸展操二回，有助於減緩頸部疲勞‧. Dr. Yang健康記者早些年，有拿到此份 『頸部伸展運動圖片』 、『職場活力抗壓操圖片』的墊板，不知道現在能否再跟勞研所索取? 有些資料是越舊越好用，且政府機關將資源放在網站上，也減少紙張列印的浪費，對地球更環保，在此推薦大家這份連結，若覺得此份資源很棒，也可以打電話給 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所，謝謝他們的努力‧. Dr. Yang健康記者在索取許多健康資料時，發現公家機關有很多好的衛教單張，就怕大家不知道有這份資源，所以有好東西，也請大家告訴大家‧. 有些東西，越古老越單純是越好用，‧為什麼一定要捨本逐末，以為越新越好? 1.頸部伸展運動圖片. 2.職場活力抗壓操圖片. 資料來源：
來源： 行政院勞工委員會勞工安全衛生研究所 撰文/Dr. Yang健康記者 勞工健康及健康體能促進計畫皆需秉持永續經營精神，培養運動及健康生活習慣，長期實施健康生活，才可
女性因為職場環境關係，有時需要站過久，往往會發生靜脈曲張。 一般女生都會買預防靜脈曲張的絲襪來避免。 至於可以做哪些運動來預防？
一般人揮別壞心情會求助心理專業人員或依靠藥物，不過根據美國研究指出，書籍療法也具有相當不錯的效果，不但對飽受憂鬱症之苦的病人有療效，也可以大量運用在教育與憂鬱症的預防上，本書即是此類自助書籍中的佳作。 本書不流於學術分析，在說明治療觀點的同時，作者也輔以大量的案例，因此全書內容相當生動，用字也相當淺白易讀，在閱讀之際即能逐漸轉化「壞心情是無可避免、無法擺脫」等根深柢固的想法。 書中提供相當多的作業，如「柏恩斯焦慮量表」、「柏恩斯憂鬱量表」幫助你自我檢測情緒狀況；「心情日誌」讓你隨時隨地分析自己的消極想法有何扭曲之處，以及該如何理性反應；「利弊分析表」從動機角度來治療負面感受；「恐懼想像法」則運用戲劇性的誇張手法來改變自欺態度。
