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2024年7月29日 · Gel甲看似可以提供一層額外保護，使指甲更加堅固，不易斷裂。. 事實上，這可能會增加感染風險。. Gel甲的密封性會使假甲及真指甲之間的空間變得潮濕，反而為真菌提供了理想生長環境。. 另外，卸除gel甲的過程可能會損傷指甲表面的保護膜，使其更 ...
2020年8月24日 · 醫路同行：血管球瘤藏甲牀 手指痛上膊頭. 【明報專訊】任職機艙服務員的張小姐，6年前開始右手食指頭一直隱隱作痛，痛楚漸漸蔓延至手臂，尤其在冰冷的機艙內，更感痛楚刺骨，對工作影響很大。. 同事見她手指全無異樣，更誤會她是裝病偷懶。. 張 ...
- 外展拇長肌伸展
- 伸腕肌伸展
- 屈腕肌伸展
- 前臂肌肉伸展
【作用】經常玩手機或抓握重物，容易引致媽媽手，此動作有助放鬆外展拇長肌。 【動作】拇指指向地下，其餘四指包圍拇指握成拳頭，手腕屈曲指向地下，直至外展拇長肌有拉扯感覺，左右手可以同時伸展，維持20至30秒，然後慢慢放鬆，重複動作，每次可做3至5組。
【作用】經常用前臂肌肉勞動，容易患上網球肘，手肘外側痛，此動作可以伸展伸腕肌群。 【動作】手背向前伸，手指指向地下，另一隻手捉住手背，將手腕壓向身體，留意手肘要伸直。如想增加伸展效果，可以將手腕旋向外側，維持20至30秒，換另一邊再做。
【作用】經常搬重物或導致手肘內側出現痛症，俗稱高爾夫球肘，此動作有助紓緩屈腕肌群。 【動作】反手向前伸，掌心向前方，另一隻手壓向掌心，留意手肘要伸直，將手掌旋向內側，會感覺到拉伸效果更明顯。維持動作20至30秒，換另一邊再做。
【作用】長期對電腦工作，容易前臂肌肉緊張，此動作可以伸展及紓緩前臂肌肉。 【動作】雙手手背靠貼，右手搭在左手上，十指互扣，用下手（左手）幫助上手（右手）旋向內側，然後再用下手輔助上手手腕向身體方向屈曲，留意雙手手肘要伸直，在感覺到拉扯的位置維持20至30秒，換另一邊再做。
2022年3月14日 · 紓緩春困3穴位. 1. 太陽穴. 位置：在顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處（見圖2） 作用：紓緩在工作時因用眼過度，盯着電腦易犯睏，以及易睏嗜睡，喝了咖啡仍然很疲倦的現象. 按法：食指按着穴位打圈10下. 2. 後溪穴. 位置：屈小指握紋盡處（見圖3） 作用：開竅醒神、清熱舒筋、通督脈及固表汗. 按法：指甲尖輕刺10下. 3. 興奮穴. 位置：在對耳屏內側面，於對屏尖，向下0.2公分處之外下方。 （見圖4） 作用：入心、腎經，能清泄心火和滋補強肝，幫助解決精神萎糜不振、嗜眠、神經衰弱等現象。 按法：指甲尖輕刺10下. 文：何芍盈. 穴位按摩： 中醫教按摩兩穴位助提升免疫力. 頭痛、咽喉痛、流鼻水、咳嗽 中醫教按四穴位紓緩. 中醫教按4穴位補脾去濕. 春天養生 相關資訊：
2024年6月28日 · 瑪嘉烈病人患丙肝 疑同病格者傳染. 【明報專訊】一名留醫瑪嘉烈醫院神經外科加護病房的24歲男病人感染丙型肝炎，該院調查發現病人曾與患丙肝的52歲吸毒者留醫同一病格逾月，不排除事主在院內感染。. 曾於相同時段在同一病格留醫的16人，需接受 ...
2024年7月26日 · 長時間站立，有否試過腳跟或膝蓋後方感到痛？ 註冊物理治療師馮凱怡（Heidi）接受明報電子平台組訪問，在片中講解不良站姿，並提醒正確站立的要點。
2022年9月18日 · 老鼠糞便和鼠尿：老鼠糞便呈黑色尖頭粒狀，通常為成年人尾指指甲的長度；體型較大的老鼠，其糞便則有約成年人拇指指甲的長度。 3. 門出現咬痕： 老鼠要定期磨牙，可留意門邊有否咬痕。
