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4大iHerb膠原蛋白推薦. California Gold Nutrition CollagenUp水解膠原蛋白粉. Youtheory Collagen水解膠原蛋白. NeoCell Super 水解膠原蛋白 +C. Doctor’s Best 水解膠原蛋白. 膠原蛋白 (Collagen)是什麼. 膠原蛋白 ( Collagen )是人體重要成份之一，佔人體內全部蛋白質大約20%至30%左右，主要存在於我們的皮膚和關節等，潤滑關節和使肌膚潤滑豐盈。 理論上只要有足夠蛋白質和維他命C，人體是會自行合成膠原蛋白，但為甚麼我們依然要注意補充膠原蛋白？ 因為隨著年歲身體的膠原蛋白合成變慢但流失變快，不額外補充膠原蛋白關節便容易磨損和皮膚出現皺紋。
哪裡購買維他命A？膠原蛋白對皮膚骨骼功效好處多，附4大iHerb膠原蛋白推薦 iHerb評價及教學(折扣碼ABI5587)，超便宜保健品購物攻略 男士不得不知的天然壯陽聖物瑪卡(Maca)，附3大iHerb瑪卡推薦 維持腸道健康，益生菌功效好處，附5款iHerb暢銷益生菌推薦
每一官方建議份量含60 毫克透明質酸，透明質酸具有補濕肌膚的功能，有助肌膚保持水潤彈性，避免皺紋出現，同時也能潤滑關節，保持骨骼系統健康。 CollagenUp有添加維生素C. 維生素C 是協助身體吸收膠原蛋白的重要輔助成份，可幫助合成膠原蛋白，每一官方建議份量含90克維生素C，如果你平時就很少吃維生素C食物例如橙、奇異果、花椰菜等等，那麼這些維生素C便對你有幫助，一般而言成年人的維生素C每天攝取量在100克至2000克之間即可，就算你有吃很多這類食物也不用太擔心，因為維生素C是水溶性，身體不需要用到的會被排出體外，所以同時多喝水就可以。
不過排除了從食物中攝取維生素D，我們還有其他途徑攝取維生素D，就是曬太陽。 對！ 想要攝取足夠維生素D就是這麼簡單，當我們接觸到陽光的紫外線後，便會自我合成維生素D，所以如果你有足夠時間在戶外接觸到陽光，絕對不需要擔心補充維生素D的問題。 攝取維生素D要曬太陽多久. 那麼要曬多久太陽呢？ 研究發現最佳時機是早上10時至中午3時期間，讓臉、手臂、雙腿或背部接觸陽光約 5至30 分鐘便足夠。 可是很多人礙於種種原因，例如長期在辦公室工作而沒有時間外出，或者不想太陽曬黑皮膚，那麼便要從營養補充品中攝取足夠維生素D了。
Now Foods有機螺旋藻是一款猶太潔食補充品，選用絕對潔淨及非基因改造的的藍綠藻原料，含豐富的天然營養，已通過Non-GMO 項目驗證，並獲USDA有機認可及QAI有機認可，適合追求潔食的用家。Now Foods有機螺旋藻是片劑形式發售，每片劑量0.5克，依照 ...
維他命E是一些具備抗氧化活性脂溶性化合物維生素，可保護細胞免受屬於活性氧物質的自由基的破壞。（在這裡不累贅講解甚麼是自由基了，如果想了解，這裡有一篇其他人的文章可以參考），食物中天然存在的共有8種形式，當中我們最需要的是「α-生育酚」 （α-tocopherol），既可從食物中攝取 ...
代餐的壞處和副作用. 沒有均衡的營養：代餐產品可能無法提供與正餐相同的全面營養，所以長期依賴代餐可能導致營養失衡，缺乏某些重要的營養素而使身體出現某些副作用。. 飽腹感不足：代餐產品含有蛋白質和碳水化合物成份，確實可以提供一些飽腹感，但 ...
