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2023年5月8日 · 實踐篇. 不管是為了消除腹部脂肪，保護心血管的健康，還是為了在尾牙或跨年聚會上秀出令人驚艷的身材，除了上述方法外，《康健》也提供10個讓你隨時減腰圍、瘦小腹的祕密。 1. 多吃纖維. 多數人都知道，多吃蔬菜可以增加飽足感，幫助減重，但近來許多研究發現，多攝取水溶性纖維還能幫你減少腹部脂肪，而且對有運動習慣的人來說，效果更棒。...
2023年5月3日 · 小腹真的可以不見？ 正確「居家薩爾曼瘦肚法」大公開！ 跟著做兩週，立刻讓你驕傲露肚～ 展露身材的季節近在眼前，你的小腹還遲遲不肯離開身體嗎ꐦ≖ ≖？ 別怕！ 最近小紅書上超夯、超實用的「 薩爾曼 瘦肚法」絕對有辦法讓它趕緊離家出走（笑）每天簡單6分鐘、持續兩週就非常有感囉～ 舒緩放鬆預備備....
2024年4月19日 · 腹部：澱粉 小腹是許多人都很在意的地方，而攝取過多的澱粉可能會導致腹部脂肪的積聚。 白米飯、麵包、餅乾等高澱粉食物都應該盡量減少攝取，以避免腹部贅肉的增加。
2022年3月30日 · 活腸操. 清宿便減肚腩方法一：簡易「活腸操」 圖片來源：梁諾妍 IG. 如果身體不能有效地排毒，腸道便會聚積宿便，結果形成大肚腩！ 相反，腸道好自然能促進新陳代謝，有效地排走腸內老廢物質，把身體養成易瘦體質～日本腸道專家小林幸弘曾經在節目中指導女藝人松本明子2招「活腸操」，令她改善了40年的便秘習慣！...
2024年4月19日 · 透過脫水和反覆頻繁腹瀉，出現體重變輕或肚子變平坦的感覺，但實際上無法抑制卡路里吸收， 未能有效減低體脂，不會達到真正的減肥效果，更可能危害健康。 全面有效瘦身方案 輕鬆減脂 零節食、健康瘦. 要健康有效地瘦身，營養師指可由腸道健康入手：「研究指出，調整腸道菌群，有助釋放減少食慾的激素，向大腦發送飽足信號，抑制食慾之餘，更有效代謝脂肪和消耗熱量。 」但要注意，...
2024年4月19日 · 雙下巴、小腹、手臂掰掰袖怎麼瘦？. 非侵入式VS侵入式怎麼選？. 讓專業整外醫師來告訴你幾招「醫美體雕指南」. 女生集合Tagsis.com. 更新日期： 2024年4月19日. 氣溫一天比一天高，想在即將到來的 夏天 展露好身材，必須從現在開始做好 甩脂、體態雕塑 ...
2020年3月16日 · 廣告. 【減肚腩留意】肚腩也有不同類型！ 減肚腩要做運動更有這些瘦腰法. ELLE.com.hk. 2020年3月15日 · 4 分鐘文章. ELLE.com.hk. 瘦腰減肚腩當然要運動！ 如果你已做齊慢跑、爬樓梯也仍然有大肚腩的煩惱，或者你應該先搞清自己肚腩的類型以及留意以下瘦腰法貼士，這樣才能邊運動邊成功減肚腩！ ELLE.com.hk....
