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  1. health.udn.com › health › story四肢瘦肚子大比全身胖更可怕！ 醫揭「潛在隱憂」：多數都有這些 ...

    2022年3月4日 · · 肚子都肥肉怎麼減？ 醫認證「瘦肚子飲食習慣」：第一步要吃早餐 · 四肢纖細卻肚子大？ 餐桌上常見「7種食物」刮肚肥油、減腰圍 腰圍 代謝症候群 高纖食物 這篇文章對你有幫助嗎?

  2. health.udn.com › health › story肚子大怎麼消？營養師曝4種大肚類型如何改善 - 元氣網

    2021年12月18日 · 建議：去渡個假放鬆心情、或假日給自己放空48小時，建議早睡早起、不熬夜、補充鈣、鎂、色胺酸食物放鬆心情、運動調整壓力賀爾蒙。 （推薦閱讀： 一片黑巧克力熱量比蛋糕高！ 營養師揪「致胖陷阱」：小心愈吃愈沮喪 ） 營養師高敏敏分享，測量腰圍能判斷腹部肥胖程度，更是反映內臟脂肪的堆積、判斷心血管疾病風險高低的重要指標。 快拿出皮尺量一量...

  3. health.udn.com › health › story肚子都肥肉怎麼減？ 醫認證「瘦肚子飲食習慣」：第一步要吃早餐 ...

    2022年1月14日 · · 肚子大怎麼消？ 一張圖搞懂「4大肚型」：恐是裝滿宿便、壓力 · 便祕、缺鈣還有遺傳都會讓小腹微凸！ 營養師揭「3個飲食自救法」：吃很重要 吃早餐 代謝症候群 飲食習慣 胃食道逆流 這篇文章對你有幫助嗎?

  4. style.udn.com › style › story小腹瘦不下來怎麼辦？營養師破解8大「瘦肚子食物」，吃這個腰圍 ...

    2023年4月10日 · 想要擺脫小肚腩，盲從運動可不夠，更重要的是吃對方式選對食物！除了精緻澱粉類、生冷食物要忌口之外，該怎麼吃瘦更快呢？YouTube人氣營養師Nutritionist Charlene這回便分享，生活中8大「瘦肚子食物」！為想瘦女孩們指點迷津。1/無糖優格

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  5. style.udn.com › style › story水桶腰、三層肉怎麼瘦？醫生解答瘦肚子3觀念：這個習慣是大忌、 ...

    2024年3月4日 · 這回減重專家光澤診所郭千華醫師現身解答，「瘦肚子」三大瘦身觀念！ 面對最難瘦的小肚腩，到底哪一種減肥方式更精準有效？ 總是瘦不下來的原因又是甚麼？

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  7. style.udn.com › style › story想要瘦肚子？意想不到可以消除「腹部脂肪」的10個妙招。 | 品味 ...

    2021年4月18日 · 1. 零食改吃枸杞乾或堅果乾. 平時隨身攜帶枸杞乾在身邊，嘴饞的時候來幾顆，它富含β-胡蘿蔔素具有強化肝臟、自然排毒的功效。 堅果富含鎂、鉀、鐵，可以清除體內毒素還能幫助你降低生病感染的風險，是健康 瘦身 的零食。 圖／VOGUE提供. 2/9 看更多. 2.蘋果是減重好夥伴. 蘋果醋可以防止脂肪儲存在體內，是快速 減肥 的法寶之一。...

  8. orange.udn.com › orange › story影音／小腹肚、鮪魚肚、壓力肚...營養師教你對「肚」下藥，輕鬆 ...

    2022年11月2日 · 📢 為長輩備餐必看！ 適合老人家的樂活美食原則. 📢 省土增稅有3招！ 善用重購退稅 賣房節稅更靈活. 小腹 肚子 腰圍 瘦身 減重. 中山醫學大學 營養學系，北商大企業管理MBA主攻化妝品應用。 兩岸超過45萬粉，臨床營養師，專長為健康減重及抗老美肌營養。 延伸閱讀. 相關文章.

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