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瘦肚子前，先調整好自己的腦袋與心態，你才有機會真正健康、快樂的瘦肚子！ 否則，精瘦的肚子與姣好的身材搭配在陰暗黑白的人生中，又有何意義！ 最後，我要感謝力格運動健護中心林郁超、邱瑜婷、洪梵恩及所有教練的協助，因為他們不斷自我要求、精益求精、堅持運動健護與對社會貢獻的理念，讓我有機會可以用我們一貫堅持的想法與「另類的角度」，和大家分享這個幾乎已經被談爛的題目──瘦肚子。
2015年6月12日 · 「腹凹走路瘦肚法」讓你由內而外煥發年輕活力，同時健康享瘦 73 腰圍減少17公分，體重減少10公斤，川村醫師3個月瘦下來的祕訣──76 「腹凹走路瘦肚法」的重點精華──78
你是不是也有這樣的困擾？ 1.明明體重不重，但看起來就是不瘦？ 2.已經吃很少，卻還是在為肚子、大腿贅肉煩惱？ 3.中年後，臀部鬆垮、腰間肉四溢，身形看來笨重沒精神。 甚至，你有沒有發現… ．有些人明明小小一隻，看起來卻像是擁有168公分的氣勢。 ．明明體重比你重，為什麼看起來就是比你瘦？ 這些問題的關鍵，就在於肌肉的「緊實度」！ ※跑錯方向，你只是看起來很努力. 減肥，不是減「重」！ 而是減「肥」。 造成身材肥胖的原因，多半是因為肌肉流失而讓基礎代謝變差，脂肪也就容易堆積起來。
中文書 再胖也有救！腹凹走路瘦肚法：減重名醫親自示範3個月腰圍減17cm，找回自信與健康，慢性病不纏身 內容連載
2021年2月17日 · 對不知道如何開始改善飲食的您，我們推出了《3日、5日、7日減醣瘦肚餐：84餐200道菜，專業營養師團隊幫你精準設計最強瘦肚計劃，又能增肌、減脂、穩血糖，改善疲勞！
2020年9月4日 · 想快速瘦肚，該著重的是造成肚子凸出的內臟脂肪。 若以存錢來比喻這兩種脂肪，就是這樣： 皮下脂肪＝無法輕易提領的「定存」 內臟脂肪＝可立即取出的「存錢筒」 可立即剷除的內臟脂肪才是腹部緊實的關鍵。
2013年6月27日 · 內容簡介. 誰說減肥一定要餓肚子？ 三餐照吃、覺照睡，不必流汗、不用運動，照樣瘦。 最專業的營養師掛保證：零失敗減肥法大公開！ 只要掌握住1個觀念： 先吃膳食纖維、再吃蛋白質、最後吃碳水化合物， 順序對了，吃吃喝喝不用怕 ！ 史上最驚人的瘦身奇蹟，完全顛覆你對減重的舊觀念. 就算很少開伙，就算天天外食， 只要跟著做，你也能輕鬆擁有無敵好身材！ 特別收錄：8種外食養瘦點餐法，完全解決外食族的致胖大危機！ 5大部位局部雕塑，輕鬆打造出黃金曲線！
