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1. zh-tw.facebook.com › udnGpower › videos6分鐘瘦肚子 徒手練出馬甲線 | 躺著要怎麼瘦肚子？ 先鋪好一張瑜 ...

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   躺著要怎麼瘦肚子？ 先鋪好一張瑜伽墊 準備徒手鏟油囉！ 影片中每個動作30秒 動作間要做10秒的船式加強腹部訓練 還有好幾個針對下腹部的反向動作 做起來超有感！

2. zh-tw.facebook.com › superfit › posts【減肥想減肚子，其實不需要練腹部!!!!!】 極粉們~ 怎麼瘦肚子 ...

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   2019年8月3日 · 【減肥想減肚子，其實不需要練腹部!!!!!】 極粉們~ 怎麼瘦肚子!? 怎麼練腹肌!? 是不是大家常常問教練的第一個問題呢? 但其實只靠狂練腹部是無法有效改善腹部線條的!!! 因為腹部外有一層厚厚的「脂肪鋼鐵衣」蓋住， 必須要通過平衡飲食+運動才能有效 ...

3. zh-tw.facebook.com › kirinwanggg › posts麒麟王 キリン王 - 【我要怎麼瘦我的肚子？】 - 還沒接觸過健身 ...

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   2019年10月8日 · 【我要怎麼瘦我的肚子？】 - 還沒接觸過健身的朋友們， 一定會常常問身邊有在運動的人這個問題！（認同舉手） 怎麼瘦肚子啊？做什麼動作腿會小一圈？

4. zh-tw.facebook.com › Everydayhealth › posts早安健康 - 每天5分鐘鱷魚步瘦出S腰！練核心甩肉肉肚、便祕水腫 ...

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   2022年1月9日 · 59次分享. 每天5分鐘鱷魚步瘦出S腰！ 練核心甩肉肉肚、便祕水腫也消失！ 💦 低頭往下一看，總是覺得腹部一圈游泳圈，高難度的鍛鍊運動卻讓人難以長久堅持下去？ 對此，健身教練指出，只要一天5分鐘使用「鱷魚步」🐊，就能一口氣鍛鍊到側腹與下腹部，是相當有效的核心運動，非常適合想要快速得到平坦小腹的人。 📌資料來源：健身教練...

5. zh-tw.facebook.com › ginaholictw › posts怎麼瘦肚子，瘦大腿，體脂肪要多少？ 在私訊和留言問的小妞 請先 ...

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   怎麼瘦肚子，瘦大腿，體脂肪要多少？ 在私訊和留言問的小妞 請先看我之前寫的文章哦 對年後的減肥也會有幫助 我已經很久沒量體脂肪 所以 我也不知道現在 的體脂肪是多少 體態比較重要哦 http://ammnda22.pixnet.net/blog/post/231972079

6. zh-tw.facebook.com › WomansDiary › posts女人成长日记 - 很多人問怎麼瘦肚子？腹肌訓練配合全身燃脂 #馬 ...

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   2021年8月8日 · 很多人問怎麼瘦肚子？腹肌訓練配合全身燃脂 #馬甲線

7. zh-tw.facebook.com › dietshijie › posts瘦身世界 - 很多人問我怎麼瘦肚子？腹肌訓練配合全身燃脂 - Facebook

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   2021年9月19日 · 很多人問我怎麼瘦肚子？腹肌訓練配合全身燃脂